Neden Kilo Veremiyorum Diyor Ve Bunları Mı Yapıyorsunuz?

karın yağlarını eritmek için hangi hareketler yapılmalıBu yazımızda sizlere, neden zayıflayamıyorum, ve neden kilo veremiyorum sorularının yanıtları arasında yer alan, zayıflama hakkında yanlış bilinenlerden söz edeceğiz. Eğer zayıflama hakkında yanlış bilinenler sizin de aklınızda ise, muhtemelen uyguluyor, ama kilo veremiyorsunuzdur. Sonrasında ise, neden zayıflayamıyorum, ya da neden kilo veremiyorum demeye başlarsınız. Peki nedir o zayıflama hakkında yanlış bilinenler?


Her şeyin öncesinde, verdiğim kiloları nasıl geri alamam sorusunun yanıtını doğru şekilde bilmeniz gerekmektedir. Pek çok kişi, hangi zayıflama yöntemi uygulanırsa uygulansın, verilen kiloların mutlaka geri alındıüına inanmaktadır. Ancak aslında durum hiç de öyle değildir. Eğer siz vücudunuzdaki yağlardan kurtulursanız, bu durum, verdiğiniz kiloları geri almamanızı olanaklı hale getirecektir. Yok eğer kaybettiğiniz yağ değil de kas kütlesi ise, muhtemelen geri alırsınız. Bu anlamda kesinlikle, size çok hızlı kilo verdiren zayıflama yöntemi uygulamalarını tercih etmeyin. Bunun aksine, haftada yarım – bir kilo arasında zayıflayabileceğiniz zayıflama yöntemini uygulamayı tercih edin…
Lahananın, metabolizmayı hızlandırdığı, dolayısı ile de zayıflattığına inanılır… Evet, lahana zayıflamaya yardımcıdır. Ama, sabah akşam lahana çorbası içiyorum, ama neden kilo veremiyorum diyorsanız, aslında cevap sormuş olduğunuz sorunun içindedir: tek yönlü beslenme size kilo verdirmez. Verdirse dahi bu sizin için sağlıklı olmaz. Bu nedenle, lahanayı, zayıflamaya destek olan bir sebze olarak düşünüp, onu diğer zayıflama yöntemleri ile desteklemeniz gerektiğini unutmamalısınız…
Protein diyeti uygulayarak da zayıflamaya inanılır. Peki gerçek nedir? Her şeyin öncesinde unutmamalısınız ki, proteinler tok turar, geç acıkır, az kalori alırsınız belki ama, sağlığınız için fazlasının zarar olduğunu da unutmamalısınız. Biraz önce sözünü ettiğimiz tek yönlü beslenme, protein diyetinde de söz konusudur… Bunu da unutmamanız gerekir…
Zayıflama hakkında yanlış bilinenlerden bir diğeri de, zayıflama ilaçlarının kullanımı ile ilgilidir. Bitkisel olduklarını düşünseniz dahi, hiç birisi tam bitkisel değildir. Bitkisel olsa bile, her bitki her bünye için sağlıklı değildir. Zayıflama ilaçları kullanıp, kemikleri toprağın altına konan kişileri büyük ihtimalle unutmamışsınızdır. Bu nedenle, neden kilo veremiyorum derken zayıflama ilaçlarına sarılmamalısınız…
Elma sirkesi de bir diğer zayıflama yöntemi… Sabahları aç karna, ve akşamları yatarken, ılık suyun içine bir kaşık koyarak içersiniz… Ama tek başına işe yaramaz. Mutlaka, uygun zayıflama diyeti; ve egzersizleri ile desteklenmesi gerekmektedir…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası