Metabolizma Hızlandırmak İçin Metabolizmayı Hızlandıran Diyet

Nasıl zayıflanır diyenlere, sitemiz içerisinde sürekli olarak, önemli olanın metabolizma hızını arttırmak olduğunu belirtmeye çalışıyoruz. Ama zaman zaman, metabolizmayı hızlandırmak için yapılması gerekenleri net olarak öğrenmek isteyen okuyucularımız ile karşılaşıyoruz. Bu nedenle sizlere, metabolizmayı hızlandıran diyet, ve metabolizma hızlandırıcı diyet önerisinden söz etmeye çalışacağız. Metabolizmayı hızlandıran diyet ile ilgili bilmeniz gerekenlerin tamamını yazımız içerisinde bulabileceksiniz…

Metabolizma hızlandırıcı diyet; metabolizmayı hızlandıran diyet:

Sabah kahvaltısı: Yeşillik, salatalık, ve domates istenildiği kadar tüketilebilir, bir dilim kepek ekmeği, bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir, bir avuç ceviz ya da fındık, ve dört ya da beş tane erik…
Kuşluk vakti: Meyveli yoğurt
Öğle yemeği: Salata, beş yemek kaşığı sebze yemeği, bir dilim kepek ekmeği, bir kase kremasız çorba
İkindi: Bir bardak süt; veya bir kase yoğurt ile birlikte tüketilebilecek olan meyveler: bir adet, armut, elma, ya da o boyuttaki diğer meyvelerden bir tanesidir.
Akşam yemeği: Bir dilim kepek ekmeği, salata, üç köfte, ya da yüz gram balık, bir kase çorba
Metabolizma hızlandırmak için uygulanan metabolizmayı hızlandıran diyet önerisinde bilmeniz gereken küçük detaylara gelince: Metabolizma hızlandırıcı diyeti harfiyen uygulamalı, öğün atlamamalı, az ya da çok yememelisiniz. Günde mutlaka en az iki buçuk litre su içmeniz gerekmektedir. Gün içerisinde, şekersiz olmak kaydı ile, istenildiği kadar kahve, ve çay içilebilir. Bununla birlikte, sebze yemekleri az zeytinyağı ile pişirilmeli, ve sebzeler kesinlikle kızartılmamalıdır. Metabolizma hızlandırmak için uyguladığınız metabolizmayı hızlandıran diyette, acıktığınız zaman bir havuç; ya da bir avuç leblebi tüketebilirsiniz. Bunun yanında, günde bir bardaktan fazla soda da içmemelisiniz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası