Nasıl Zayıflanır? Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir?

Bu yazımızda sizlere, nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları arasında yer alan, zayıflamanın püf noktalarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Zayıflamanın püf noktaları nelerdir diyenler, genellikle, zayıflamanın püf noktalarını uygulamayı tercih eden, zayıflamak için hayatlarından çok da fazla ödün vermek istemeyen insanlardır. Ama aynı zamanda, güzel bir fiziğe sahip olmak da en güzel düşleridir. İşte bu nedenle, zayıflamanın püf noktaları nelerdir sorusunun yanıtlarından söz edeceğiz…


Zayıflamanın püf noktaları arasında ilk olarak, yemek tabaklarınızın küçük olmasının gerekliliğinden söz etmemiz gerekmektedir. Bu detay oldukça önemli, ve sizlere, daha önceki yazılarımız içerisinde de aktarmaya çalıştık… Türk insanıyız. Tabağımızda yemek bırakmayı sevmeyiz. Sonra bir de nasıl zayıflanır diye arar, araştırırız… Eğer tabağımız küçğk olursa, içindekileri bitirmek için daha az kalori almış oluruz… Bu da zayıflamanın püf noktaları arasında yer almaktadır, yani, günlük alınan kalori miktarını azaltmak…
Zayıflamanın püf noktaları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan diğer unsur ise, güne mutlaka kahvaltı ile başlanmasının gerekliliğidir. Nasıl zayıflanır diyenler, yapacakları sabah kahvaltısının menüsünü zayıflamaya uygun şekilde seçebilir, az kalori tüketmeyi amaçlayabilirler, ancak, zayıflamanın püf noktaları arasında, sabah kahvaltısının kesinlikle atlanmamasının gerekliliği unutulmamalıdır.
Sabah kahvaltısının sonrasında, öğle yemeği, ve akşam yemeği menüsünün de dikkatli seçilmesinin gerekliliği unutulmamalıdır. Yemek için tercih ettiğiniz o küçük tabağın yarısı mutlaka sebzelerden oluşmalıdır. Eğer sebze yemeği, menüde yok ise, salata ile, tabağınızın yarısını doldurmanızda da hiç bir mahsur bulunmamaktadır.
Zayıflamanın püf noktaları arasında, dışarıda yenilen yemeklere de değinmemiz gerekmektedir. Diyelim ki yemeğinizi bitirdiniz, tatlı siparişi vermek zorundasınız… Ya bu sevdadan vazgeçip tatlı yemeyin, ya da, size tatlı yemenizi ısrar eden kişi ile önceden konuşun; size gelen tatlının yarısını da onun yemesini söyleyin, siparişinizi buna göre verin…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası