Uyuyarak Zayıflama Ve Zayıflamada Uykunun Önemi

Bu yazımızda sizlere, zayıflamada uykunun öneminden söz etmeye çalışacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer zayıflamada uykunun önemi ile ilgili bilgi sahibi olmak istiyor, ve bunun yanında uyuyarak zayıflama hakkında bir merak içerisinde iseniz, belki de nasıl zayıflanır sorusunun en kolay yanıtının uyuyarak zayıflama olduğunu bilmeniz gerekmektedir. Hep birlikte zayıflamada uykunun önemine bakalım:


Nasıl zayıflanır diyenler, bir yandan zayıflama diyetleri ile zayıflamaya çalışır, bir diğer yandan ise az uyurlarsa, zayıflamada uykunun önemi şu şekilde gündeme gelir: Nasıl zayıflanır sorusunun yanıtı olarak uygulamış olduğunuz zayıflama diyetlerinde, uyuyarak zayıflama sırasında vereceğiniz kilolar genellikle yağlardan gitmektedir. Bununla birlikte, eğer ki, zayıflama diyetlerini uyguladığınız sırada az; ya da kalitesiz uyku uyursanız, zayıflama diyetlerinde kaybedeceğiniz kilolar, su, kas; ve dokulardan olacaktır ki bu istenmeyen bir durumdur; kalıcı zayıflamada önemli olan yağ kaybı yaşamaktır.
Zayıflamada uykunun öneminden söz ederken bir de şu bilgiyi aktarmalıyız ki: uyuyarak zayıflamada yağlar giderken, kalitesiz uyku, ya da az uyku durumunda, vücudunuzda var olan yağları kaybedemediğiniz gibi, yağ depolanması gibi bir durumla karşı karşıya kaldığınızı da bilmeniz gerekmektedir. Bunun nedeni, vücudun strese girmesinden kaynaklanmaktadır.
Zayıflamada uykunun önemini gösteren bir diğer unsur ise şudur ki: az uyku, ve kalitesiz uyku, kişinin iştahının artmasına neden olan bir hormonun salgılanmasını gündeme getirmektedir. Bu durum da, ne yazık ki nasıl zayıflanır sorusunun yanıtından çok nasıl kilo alınır sorusuna yanıt niteliği taşımaktadır.
Uyuyarak zayıflama isteğini gerçekleştirmek adına, günde sekiz saat kaliteli uyku uyumanız gerektiğini belirtmemiz gerekmektedir…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası