Zayıflama Yöntemleri Arasında Yer Alan Zayıflatan Pratik Bilgiler

Bu yazımızda sizlere zayıflama yöntemleri arasında yer alan, zayıflatan pratik bilgiler; ve zayıflatan pratik önerilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Zayıflama yöntemleri arasında araştırmalar yapıyor; ama zayıflama yöntemlerinin hepsini de uygulanması zor olarak düşünüyorsanız, zayıflatan pratik bilgiler, ve zayıflatan pratik önerilerin çok işinize yarayacağını düşünüyor, ve hemen zayıflatan pratik bilgilerin aktarımını gerçekleştirmeye başlıyoruz:


Zayıflatan pratik önerilerden ilki, oturarak geçirdiğiniz zamanın daha fazlasını ayakta geçirmenizin gerekliliğidir. Yürümeli, bulaşık yıkamalı; ama ne yaparsanız yapın oturmamalı; ayakta durmalısınız. Ev işi yapmıyorsanız da bahçe işleri ile uğraşmayı kendinize görev edinebilirsiniz. Eğer bir bahçeniz de yok ise çarşı işlerini üstlenmek size, zayıflama yöntemleri arasında oldukça iyi gelecektir.
Zayıflama yöntemlerinden bir başkası da her işinizi kendinizin yapması gerektiğidir. Tamam çocuklarınız var, Allah bağışlasın, onları büyüttünüz, baktınız; her işlerini de yaptınız, bir istediğiniz şeyi size getirmesinler mi? Getirmesinler… Kalkın kendiniz alın. Boşuna mı zayıflatan pratik bilgiler arasında araştırma yapıyorsunuz? Ne kadar hareket ederseniz sizin için onun kâr olduğunu az önce belirtmedik mi? Tembellik yok…
Çok telefonla konuşan bir insan olabilirsiniz. Ailenizin sevilen bir ferdi, sevilen bir arkadaş olabileceğiniz gibi, işiniz gereği de telefonla çok konuşuyor olabilirsiniz. Buna lafımız yok. Ama zayıflatan pratik öneriler arasında yer alan bir unsurun da telefonla konuştuğunuz zamanı ayakta değerlendirmek olduğunu unutmamalısınız; hatta, bu sırada küçük bazı zayıflama egzersizlerini bile gerçekleştirebilirsiniz. Bulunduğunuz alanda küçük yürüyüşler bile yapabilirsiniz. En uzun telefon görüşmeleriniz kaç dakika sürüyor? Boşa geçen zamana yazık öyle değil mi?
Zayıflama yöntemleri arasında sürekli olarak sayılan başka bir şey de merdiven çıkmak. Evinizin asansörlü olduğunu, ya da elektriklerin var olduğunu unutun, ve evinize merdivenleri kullanarak çıkın. Hatta ben nasıl zayıflanır diyen bir kişi olsam, belki de evimi değiştirip, daha yüksek katlı bir yere de taşınabilirdim. Görüyorsunuz değil mi arkadaşlar, zayıflama yöntemlerine gerek duymayınca anlatması da çok kolay oluyor. Kıskanmıyor musunuz? Siz de yapın, siz de uygulayın, sonrasında siz de anlatırsınız…
Zayıflatan pratik bilgiler arasında televizyon izlerken de oturmanıza izin verilmiyor. Ütü yapın; yine oda içerisinde yürüyüşler gerçekleştirin. Ne kadar etkili olduğunu görünce, inanın siz de şaşıracaksınız. Gün içerisinde kaç saatiniz televizyon izlerken geçiyor bir düşünün… İşte boşa geçen hareketsiz bir zaman daha…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası