Zayıflamanın Doğal Yolları Ve Zayıflamanın 10 Altın Kuralı

Bu yazımızda sizlere, zayıflamanın sırrına dair, zayıflamanın 10 altın kuralından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Zayıflamanın doğal yolları hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız yazımızdan destek alabileceğinizi belirtmeliyiz. O halde, zayıflamanın 10 altın yolu, zayıflamanın doğal yolları gibi detaylar hakkında bilgi edinerek, zayıflamanın sırrı ile ilgili fikir almayı deneyelim:

Zayıflamanın 10 altın yolu:

1_ Zayıflamanın doğal yolları arasında bolca salata tüketmek yer almaktadır. Bunun için, salata yapmaya kesinlikle üşenmemelisiniz. Büyük salata tabakları; küçük yemek tabakları kullanmayı da alışkanlık haline getirmelisiniz…
2_ Mutfakta yemek yeme alışkanlığınızdan vazgeçmenizin gerekliliği de zayıflamanın sırrı olarak karşımıza çıkmaktadır. Tüm yemekleri ve tencereleri mutfakta bırakarak, sadece porsiyonlarınızı yemek odasına götürmeniz önerilmektedir.
3_ Yemek masasında sadece yemek yenilmesi gerektiğini bilmek de zayıflamanın doğal yolları arasında yer almaktadır. Bu anlamda, yemek yerken farklı şeylerle ilgilenmemeli, ve bunun yanında yemeğiniz bittikten sonra da yemek masasından kalkmalısınız…
4_ Zayıflamanın 10 altın kuralından dördüncüsü ise, menüdeki tüm yemek çeşitlerinden yemek tabağınıza az az almaktır. Bu sayede, birini bitirip diğerini yemeniz gerektiği psikolojisinden kurtulmuş olursunuz. Masada bulunan ekmek ise sadece yenilecek miktarda olmalıdır…
5_ Zayıflamanın sırrı sudur. Bu nedenle, hem yemekten önce; hem de yemek sırasında bol bol su içmeniz önerilmektedir.
6_ Zayıflamanın doğal yolları arasında yavaş yemek yemenin yer aldığını da belirtmemiz gerekmektedir.
7_ Zayıflamanın doğal yolları arasında yer alan bir diğer unsur ise, yemek masasında kullanılması önerilen mavi renktir… Mavinin iştahın kesilmesini sağladığı belirtikmektedir.
8_ Yatmadan en az iki saat önce, tüm atıştırmalıklardan vazgeçmek gerekmektedir.
9_ Alışverişe çıkarken tok olmak
10_ Alışverişe çıkmadan önce, alınması gerekenlerin bir listesini hazırlamak, ve bu listenin dışına çıkmamak…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası