Domates Diyeti Yaparak Domatesin Zayıflamaya Etkisinden Yararlanın

domates diyetiDomates, hepimizin sofrasında kendisine sık sık yer bulmaktadır. Yemeklerimizi domates ile yapar, salatalarımızda domates kullanır, kahvaltılarımızda söğüş yaparak yine domates yeriz. Faydaları saymakla bitmeyen domatesin zayıflamaya etkisinden söz edeceğimiz yazımız içerisinde, domates zayıflatır mı sorusunun yanıtını bulabilecek, aynı zamanda da, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet olan domates diyetinin listesini elde edebileceksiniz. İşte bu geniş içeriğe ulaşabilmeniz için, dilerseniz hiç zaman kaybetmeyelim…

Domates Zayıflatır Mı?

Domatesin zayıflamaya etkisi, ona kendi kırmızı rengini de veren Likopenden ileri gelmektedir. Likopenin yağ yakıcı özelliği vardır. Bununla birlikte, domatesin kalorisi oldukça düşüktür. Tok tutma özelliğini; ve sindirim sistemini hızlı çalıştırma etkisini de göz önünde bulunduracak olursak, domates diyetinin ne denli işe yarayacağını daha iyi algılayabiliriz.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Domates Diyeti

Sabah Kahvaltısı: Bir dilim çavdar ekmeği, bir tane domates, bir tane haşlanmış yumurta, Marul… Dilerseniz tüm bu malzemelerle kendinize bir sandviç hazırlayabilir, isterseniz de ayrı ayrı tüketebilirsiniz. Sandviç hazırlayacak olursanız, lezzet katması adına baharatlardan da yararlanabilirsiniz.

Kuşluk Vakti: Üç adet kuru kayısı ile birlikte, kendinize bir meyve suyu hazırlayın. İçerisine, bir çorba kaşığı limon suyu, yüz gram domates suyu, bir portakal suyu, tuz, ve biberiye ekleyin.

Öğle Yemeği: Kendinize bir salata hazırlayın. İçerisine, yüz gram domates, marul, tulum peyniri, ceviz, bir tane rezene, tuz, iki yemek kaşığı sirke, ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketin.

İkindi: Kuşluk vakti içmiş olduğunuz meyve suyunun aynısından hazırlayın, ve bir adet de mevsim meyvesi tüketin.

Akşam Yemeği: Bir porsiyon domatesli ve peynirli makarna

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası