Salatalık Diyeti Ve Salatalık Suyu İle Zayıflama

salatalık suyu ile zayıflamaSalatalık suyu zayıflatır mı? Salatalık suyu ile zayıflama hakkında merak edilen en önemli soru budur. Biz de bu nedenle, bu yazımızda sizlere, salatalık suyu hazırlamayı, ve salatalık diyeti yapmayı anlatacağız. Çünkü, hem salatalığın kalorisinin düşük olması; hem de, salatalık diyetinin kolay uygulanıp, hem de salatalık suyunun kolay hazırlanması dolayısı ile, salatalık suyu zayıflatır mı sorusunun yanıtı oldukça olumludur…

Salatalık Suyu Zayıflatır Mı?

Evet, salatalık suyunun zayıflamaya etkisi oldukça büyüktür. Çünkü,
1) Salatalığın kalorisi düşüktür, bir büyük salatalıkta 35 – 40 kalori bulunmaktadır.
2) Salatalığın ödem söktürücü özelliği bulunmaktadır. Bu sayede vücut, sahip olduğu fazla sudan kurtulur, ve şişkinliğini atarak gereksiz kilolarından arınır.
3) Uzmanların yaptığı çalışmalara göre salatalık, göbek yağlarını eritmeye katkıda bulunur, ve bu sayede, özellikle göbek bölgesinde kalıcı kilo kaybı olanaklı hale gelir…

Peki salatalık suyu ile zayıflama nasıl olur? Şimdi ilk olarak, özellikle bölgesel zayıflama, ve göbek yağlarını eritmede etkili olan salatalık suyunun hazırlanışını sizlere aktaralım; sonrasında da, 2 haftada 5 kilo vermek için uygulanması gereken salatalık diyeti hakkındaki detayların aktarımını gerçekleştirelim…

Salatalık Suyu Nasıl Hazırlanır?

Salatalık Suyu İçin Gerekli Malzemeler:
*Yarım litre su
*12 adet taze nane dalı
*Bir dilim limon
*Bir tatlı kaşığı zencefil
*Bir tane salatalık

Salatalık Suyunun Hazırlanışı:
Yarım litre suyu kaynatmalı, sonrasında da içerisine, kabukları ile birlikte dilimlediğiniz salatalığı, ve diğer malzemeleri eklemelisiniz. Ardından tencerenin kapağını kapatmalı, ve bir gece sabaha kadar bu karışımın bu şekilde beklemesini sağlamalısınız. Sabah uyandığınızda, ilk işiniz bu suyun içerisindeki malzemeleri süzmek olmalı. Kahvaltı yapmadan önce bir, akşam yemeğini yemeden önce de bir bardak olmak kaydı ile, hazırladığınız salatalık suyunu tüketmeli, ve bu uygulamayı gerçekleştirmek için salatalık suyunu her gün, bir gece önceden hazırlamalısınız.

Salatalık suyu ile zayıflamanın etkisi, kendisinin içilmesinden sonra tüketilen şeylerin, oniki parmak bağırsağında daha iyi sindirilmesini sağlamaktan ibarettir. Ancak bu etkisi dolayısı ile, hazırladığınız salatalık suyunu günde iki bardaktan fazla tüketmemeli, her şeyin azının karar, çoğunun zarar olduğunu unutmamalısınız…

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır?

2 haftada 5 kilo vermek için uygulanması önerilen salatalık diyetinin yapılması sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar şunlardır: Her şeyin öncesinde, salatalığın sadece içini değil, aynı zamanda kabuklarını da tüketmelisiniz. Yağ yakıcı özelliği bu sayede daha iyi bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Soyulması gereken zamanlarda ise, olabildiğince pijama şeklinde soymaya çalışmalısınız… İki haftadan fazla uygulamamanız gereken salatalık diyeti ile ilgili bilgileri sizlere şu şekilde aktaralım:

Salatalık Diyeti Listesi

1. Gün
Sabah Kahvaltısı
: İki adet salatalık, bir bardak bal ve limonlu ılık su
Kuşluk Vakti: Bir bardak ayran, iki adet salatalık
Öğle Yemeği: Üç tane haşlanmış kabak, üzerine bir tatlı kaşığı zencefil eklenmiş bir kase light yoğurt
İkindi: Üç tane salatalık, üç tane ceviz
Akşam Yemeği: Dört kaşık bulgur pilavı, bir porsiyon zeytinyağlı kabak yemeği
Yatmadan Önce. İki tane salatalık

2. Gün
Sabah Kahvaltısı:
Bir kibrit kutusu kadar yağsız dil peyniri, İki adet salatalık, bal ve limonlu bir bardak ılık su
Kuşluk Vakti: Dört tane çilek, bir tane kivi
Öğle Yemeği: Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir porsiyon az yağlı kıyma ile hazırlanmıi kabak yemeği
İkindi: İki tane ceviz, bir bardak az yağlı keçi sütü
Akşam Yemeği: İki tane sivri biber, bir tane yumurta, iki tane salatalık
Yatmadan Önce: İki tane salatalık

3. Gün
Sabah Kahvaltısı:
İki çorba kaşığı az tuzlu çökelek, iki adet salatalık, limon ve ballı bir bardak ılık su
Kuşluk Vakti: Bir tane yeşil elma
Öğle Yemeği: Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, bir kase yeşil mercimek
İkindi: İki tane ceviz, zencefille karıştırılmış yağsız bir bardak ılık süt
Akşam Yemeği: Üç yumurta beyazı, ve sivri biber ile hazırlanmış omlet, ve bir kase light yoğurt ile hazırlanmış bol salatalıklı cacık
Yatmadan Önce: İki adet salatalık, bir avuç sarı leblebi…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası