Ayran İle Zayıflama İçin Zayıflatan Ayran Tarifi

ayran ile zayıflamaBu yazımızda sizlere ayran ile zayıflama hakkında bilgilerden söz ederek, zayıflatan ayran nasıl yapılır sorusunun yanıtları arasında yer alan zayıflatan ayran tarifini aktaracağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de bugünlerde sık sık televizyonlarda ayran ile zayıflama hakkında bir şeyler duyuyor, ve ayran nasıl zayıflatır, ya da zayıflatan ayran nasıl yapılır diyorsanız, zaman kaybetmeden zayıflatan ayran tarifi ile birlikte diğer bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım…


Ayran nasıl zayıflatır? Ayran ile zayıflamanın temel etkeni, ayranın tok tutucu; ve kan şekerini dengeleyici özelliğimnden kaynaklanmaktadır. Diyelim ki meyve yediniz; ve kendinizi o anda doymuş hissettiniz, çünkü düşmüş olan kan şekeriniz bir anda yükseldi. Ama sonrasında bir anda acıktınız, çünkü, ani şekilde yükselen kan şekeriniz ani şekilde düştü… Ayran ise, bunun tam tersi bir etki yapmakta, ve yükselen kan şekerinin yavaş bir şekilde düşmesini olanaklı hale getirmektedir. Yani, yediğiniz meyvelerle, yemek yediğinizde olduğu gibi tok hisseder; ve aynı zaman diliminde acıkırsınız. Yani başka bir deyişle, ayran ile zayıflama yolunu seçen kişiler, tükettikleri ara öğünleri de ana öğün gibi algılar; ve geç acıkır, dolayısı ile az kalori alarak, kilo almalarını önlerler…
Zayıflatan ayran nasıl yapılır?
Zayıflatan ayran için gerekli malzemeler:

*Bir tane salatalık
*İki dal maydanoz
*Bir tatlı kaşığı nane
*İki dal dereotu
*Bir bardak su
*İki kaşık diyet yoğurt
Zayıflatan ayran tarifi:
İlk olarak, salatalık rendelenir, maydanoz, dereotu, ve nane kıyılır. Ardından bu malzemeler yoğurt ile birlikte karıştırılır. Ardından içerisine su da ilave edilerek tüm malzemeler bir kere daha karıştırılır, ve sonrasında, özellikle ara öğünlerde olmak kaydı ile gün içerisinde içilebildiği kadar fazla içilir…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası