Zayıflamak İçin Sıcak Su İçmek Neden Önemli?

su içmek gerçekten zayıflatır mıZayıflamak için su içmek önemli. Zayıflamak için sıcak su içmek ise daha önemli. Peki su zayıflatır mı? Aslında hayır. Suyun zayıflatıcı etkisi yoktur, fakat, suyun zayıflamaya etkisi vardır. Ne anlatmak istediğimizi yazımız içerisinde daha iyi anlayacaksınız. O halde, zayıflamak için su içmek; ve zayıflamak için sıcak su içmek hakkındaki bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım…


Su zayıflatır mı? Biraz önce de belirttiğimiz gibi, suyun zayıflatıcı etkisi yoktur, ancak suyun zayıflamaya etkisi vardır. Her şeyin öncesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Bunun yanında, kendinizi uzun süreli tok hissetmenizi olanaklı hale getirir, ve vücuttaki toksinlerin atılımında da su içmenin desteği çok büyüktür. Peki zayıflamak için su içmek, ve zayıflamak için sıcak su içmek arasındaki fark nedir?
Eğer ki, zayıflamak için iştahınıza engel olamıyorsanız, bu anlamda gerekli katkıyı sudan elde edebilirsiniz. Zayıflamak için su içmek size bir süreliğine tokluk hissi verirken, zayıflamak için sıcak su içmek, sizin, içtiğiniz soğuk su ile kaldığınızdan ortalama yirmi dakika daha fazla kendinizi tok hissetmenizi olanaklı hale getirir. Bu nedenle sabahları aç karna ılık su içmeniz, ve yemeklerin öncesinde de su içmeniz önerilmektedir. Bunların tamamının nedeni, sizin daha az yemenize, dolayısı ile daha az kalori almanıza dayanmaktadır. Ve bunun yanında, metabolizmanız hızlanacağı; ve dolayısı ile aldığınız kalorileri daha çabuk göndereceğiniz için de su içmeniz önerilmektedir.
Peki günde ne kadar su içmelisiniz? Bunun için idrarınızın rengine bakmanız önerilmektedir. Eğer koyu sarı ise, az su içiyorsunuz, vücudunuz gerekli suyu alamıyor demektir. Ama berrak renkli ise; bu sizin yeteri kadar su içtiğinizi göstermektedir. Gün içerisinde ortalama 2 – 2.5 litre su tüketimi gerçekleştirmeniz önerilmektedir…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası