Tok Tutan Bitki Meyve Ve Yiyecekler Nelerdir?

tok tutan yiyeceklerEğer zayıflamak için bazı yöntemleri deniyor, ama bir türlü iştahınıza hakim olamıyorsanız, tok tutan yiyecekler, tok tutan meyveler, ve tok tutan bitkilerden sizin hala haberiniz yok demektir. O halde biz size zaman kaybetmeden, bu listede neler olduğunu aktaralım ki siz de, zayıflama sürecinde gereksinim duyduğunuz, tok tutan yiyecekleri tüketerek, hedefinize daha çabuk ulaşın…

Tok Tutan Meyveler

Avokado: Avokado tüketmeniz halinde, sürekli sizi yakalayan tatlı krizlerinden kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, avokado yemenizin ardından uzun müddet açlık hissetmezsiniz. Bununla da sınırlı kalmayan avokadoyu düzenli olarak tüketmeniz halinde, belinizin incelmesi durumu söz konusu olur…

Tok Tutan Bitkiler

Kenevir Tohumu: Evde, kendi hazırlayacağınız, sağlıklı, ve düşük kalorili salata sosu içerisine keten tohumu atarsanız, tüketeceğiniz salatanın, sizi uzun süre acıktırmayacağını belirtebiliriz. Badem sütü, hardal, elma sirkesi, ve kenevir tohumu karışımından, oldukça lezzetli bir salata sosu elde edebileceğinizi unutmamalısınız…

Tok Tutan Yiyecekler

Donmuş Yoğurt: İçeriğinde kalsiyum bulunan, dolayısı ile yüksek protein değeri içeren, ve sizi uzun süre tok tutan donmuş yoğurdu, şekersiz olarak; ve kış aylarında havaların zaten soğuk olması nedeniyle, hasta olmamak için yaz aylarında, serinletici bir lezzet olması adına tüketebileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir.

Yağsız Yoğurt: Biraz önce de belirtmiş olduğumuz gibi, yoğurdun tok tutma özelliği, içeriğindeki yoğun proteinden kaynaklanmaktadır, ve siz, yoğurt tüketmenizin sonrasında hem uzun süre açlık hissetmezsiniz; hem de tatlı krizlerinizin bastırılması olanaklı hale gelmektedir. Ama unutmamalısınız ki, yoğurdun yağ içeriği ya hiç olmamalı, ya da çok az olmalıdır…

Dondurma: İçeriğinde şeker bulunmayan, Hindistancevizi ile soslanmış bir dondurma, sizi uzun süre tok tutacaktır. Ama, donmuş yoğurt gibi dondurmayı da soğuk kış günlerinde dikkatli bir şekilde tüketmeniz gerekmektedir.

Kaju Peyniri: İçeriğinde B6; ve Demir vitamin – mineral desteğini bulunduran kaju peyniri, stres seviyesini düşürüp, buna bağlı yeme isteğinizi ortadan kaldırırken, bunun yanında, yanında tüketeceğiniz pek çok yiyeceğe de lezzet katacaktır…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası