Bugüne kadar hiç, “Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum neden?” dediğiniz oldu mu? Pek çok kişinin bu şikayeti, ya da buna benzer yakınmaları mevcut… Amerika’lı bilim adamları da bu durumun nedenlerini anlamaya yönelik bir araştırma sonucunda, diyette başarısızlığın nedenini saptadılar… Diyette başarısızlığın nedeni hakkında bilgi sahibi olmak istiyor, diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum neden diyorsanız, bilgilerimizin aktarımını zaman kaybetmeden sizler için gerçekleştirmeye başlayalım…
Diyette Başarısızlığın Nedeni
Amerika’lı bilim adamları, zayıflama diyetlerinde başarısızlığın nedeninin, kişilerin mükemmeliyetçi olmaları olduğunu belirledi… Eğer siz de, diyete başladığınızda, “Ya hep ya hiç” diyor, ve kısa zamanda çok kilo vermek istiyorsanız, siz de mükemmeliyetçi grup dahilinde yer alıyorsunuz, ve sizin yaptığınız zayıflama diyetlerinde başarısızlığın nedeni de mükemmeliyetçilik olarak belirtiliyor…
Kısa zamanda çok kilo vermek istediğinizde, zayıflama diyetinizin kurallarına harfi harfine uyuyorsunuz. Hedefinize ulaşmak için elinizden geleni yapıyorsunuz, ama, hedefiniz, ulaşılması imkansız bir rakam olduğundan dolayı başarılı olamayacağınızı kısa bir zaman sonra anlıyorsunuz. Olmayacağını düşünerek korkuyorsunuz, önce motivasyonunuz bozuluyor; sonrasında da depresyona giriyorsunuz. Ve ardından, bu durumu telafi etmek adına kendinizi yemeğe veriyorsunuz… Sonuç, verilemeyen, hatta hediye alınan diyet kiloları oluyor…
Bu nedenle, haftada 1 kilodan fazla kilo vermeyi hedeflememeniz gerektiği, ve böylelikle emin adımlarla yol alabileceğinizi belirtebiliriz…