Bir önceki yazmış olduğumuz, Hangi Diyet Zayıflatır başlıklı yazımızda, en kolay, ve etkili zayıflama yönteminin Düşük Karbonhidrat Diyeti olduğunu belirtmiştik. Bu yazımızda da sizlere, düşük karbonhidrat diyetinin faydalarından söz edeceğiz. Düşük karbonhidrat diyeti ne işe yarar sorusunun yanıtlarını yazımız içerisinde bulabileceksiniz. Dilerseniz zaman kaybetmeden bilgilerimizi aktarmaya başlayalım…
Düşük Karbonhidrat Diyeti Ne İşe Yarar?
• Düşük karbonhidrat diyetini uyguladığınız günlerde, vücudunuz gerektiğinde şeker, gerektiğinde ise yağ yakımı gerçekleştirir. Sürekli yağ yakımı gerçekleştirecek olsa, ihtiyacınız olduğunda yağı bulamayacağınız zamanlar olacaktır. Ancak düşük karbonhidrat diyeti size bu problemi yaşatmamaktadır.
• Düşük karbonhidrat diyetinin faydalarından bir diğeri de, sık sık açlık hissettirmemesidir. Normalde karbonhidrat alımı gerçekleştirdiğinizde kan şekeriniz hızlı bir şekilde yükselip, sonrasında da hızlıca düştüğü için açlık hissedersiniz. Ama düşük karbonhidrat diyetinde durum bu şekilde değildir. Bu nedenle açlıktan yana sorun yaşamazsınız.
• Gün içerisinde kendinizi yorgun hissetmezsiniz. Çünkü düşük karbonhidrat diyeti ile, vücudunuzda sürekli olarak enerji bulunmaktadır; almanız gereken belirli enerjileri belirli saatlerde almak zorunda olmadığınız için kendinizi sürekli dinamik hissedersiniz.
• Gün içerisinde tüketmiş olduğunuz yağları daha kolay yakarsınız. Böylece, aldığınız yağın depolanması gibi bir durum da söz konusu olmamış olur.
• Düşük karbonhidrat diyetinin faydaları arasında zayıflamak da yer almaktadır. Ancak bu zayıflamanın, kalıcı zayıflama olduğunu belirtmemiz gerekir. Hem yediklerinizden dolayı kilo almaz; hem de eski almış olduğunuz kiloları kolayca verebilirsiniz.
Kalorisi yüksek yiyecekler yemek istemeyeceksiniz. Damak tadı sürekli gelişim halindedir. Düşük karbonhidrat diyeti yaptığınızda, yüksek kalorili şeylerin tadını unutursunuz; dolayısı ile bu yiyecekleri yeme isteğiniz de oluşmaz.
• Gün içerisinde az kalori alacaksınız. Çünkü, daha çok protein, ve yağ tüketimi gerçekleştireceksiniz. Bu besin grupları doyurucu olduklarından dolayı çok şey yiyemeyeceksiniz. Dolayısı ile alacağınız kalori miktarı azalmış olacak.