Bu yazımızda sizlere, karabuğday ile nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları arasında yer alan, karabuğday diyeti, ve karabuğday ile zayıflama hakkındaki bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Karabuğday ile nasıl zayıflanır diyenler ilk olarak karabuğday ile zayıflama hakkında bilgi sahibi olacak, sonrasında da karabuğday diyeti ile ilgili detayları öğrenebilecekler…
Karabuğday ile nasıl zayıflanır diyenler, ilk olarak karabuğdayın içeriğinde bulunan yağın düşük oranda olduğunu bilmelidirler. Bu nedenle karabuğday diyeti zayıflama üzerinde oldukça etkilidir. Bunun yanısıra, açlık duygusunun bastırılmasında da karabuğday diyetinin etkili olduğunu; bu nedenle de karabuğday ile zayıflamanın olanaklı bulunduğunu belirtmemiz gerekmektedir.
Peki ama karabuğday ile nasıl zayıflanır? Karabuğday ile zayıflama isteğinde bulunanlar için zaman kaybetmeden karabuğday diyeti hakkındaki bilgilerin aktarımını gerçekleştirmeye çalışalım:
Karabuğday diyeti:
1. Gün:
Uyanınca: Üç tane kuru erik, iki bardak su
Kahvaltı: Bir bardak tarçınlı şekersiz süt, iki tane ceviz, bir tane tost
Öğle yemeği: Salata, aydan, 120 gram yağı alınmış dana eti
İkindi: Bir kase zencefilli yoğurt
Akşam yemeği: Bir kase sebze çorbası, bir kase karabuğdaylı yoğurt
Yatmadan önce: Bir tane kivi
2. Gün:
Uyanınca: İki tane gün kurusu, iki bardak su
Kahvaltı: Bir fincan şekersiz beyaz çay, iki dilim kepekli etimek, bir tatlı kaşığı bal, bir tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Roka salatası, bir kase mercimek çorbası, ızgara balık
İkindi: On tane fındık, on tane badem
Akşam yemeği: Ayran, cevizli karabuğday salatası
Yatmadan önce: İki dilim ananas
3. Gün:
Uyanınca: İki tane ceviz, iki bardak su
Kahvaltı: Bir kase karabuğdaylı süt
Öğle yemeği: Cevizli karabuğday salatası, tavuk ızgara
İkindi: Bir fincan sütlü kahve, iki tane kepekli bisküvi
Akşam yemeği: Bir kase sebze çorbası, bir kase karabuğdaylı yoğurt
Yatmadan önce: Bir çay bardağı nar suyu