Zayıflamak İçin Ara Öğün Önerilerimiz

zayıflamak için ara öğünlerBu yazımızda sizlere, zayıflamak için ara öğünlerde ne yenmeli sorusunun yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. zayıflamak için ara öğünler önemlidir, çünkü zayıflamak için ara öğün tüketilmemesi tembelleşen metabolizma yavaşlamakta, ve kan şekeri düşen kişi acıkmaktadır. İşte bu nedenle zayıflamak için ara öğünler önemlidir; ancak zayıflamak için ara öğünlerde ne yenmeli sorusunun yanıtları da önemlidir; çünkü zayıflamak için ara öğünde fazla yenmesi, fazla kalori alımına neden olmaktadır, ve bu da istenmeyen bir durumdur.


Zayıflamak için ara öğünlerde ne yenmeli diyenler için hemen, zayıflamak için ara öğün önerilerinde bulunmaya çalışalım…
Bir bardak light ayran ile birlikte, yarım yufka ile hazırlanmış yağsız sebzeli gözleme tüketilebilir.
On tane badem, ve beş tane kuru erik, hem kan şekerini dengeler, hem de metabolizmayı hızlandırarak size canlılık katar.
Bir bardak kefir ile birlikte, bir avuç beyaz leblebi tüketilebilir.
Diyet kraker ile birlikte bir dilim peynir, ve çiğ sebzelerden hazırlanmış yağsız salata tüketilebilir. Bu şekilde tokluk hissi oldukça artmış olur.
Bir avuç kuru üzüm ile birlikte, bir bardak patlamış, yağsız, ve tuzsuz mısır da tercih edilebilir, böylelikle kansızlık problemi de olabildiğince azaltılmış olur.
Az yağlı kaşar ile birlikte yarım paket mısır pirinç çıtırı, klasik zayıflamak için ara öğün tüketmek istemeyenlerin tercihi olabilir.
On adet fındık, ve bir kutu meyveli yoğurt tüketilebilir.
Sebze söğüş hazırlanarak yanında da light kaşar ile hazırlanmış kepekli tost tüketilebilir.
Bir dilim beyaz peynir ile bir dilim ekmek yenilebilir.
Peynir ile yarım simit de tercih sebebi olabilir.
Zayıflamak için ara öğünlerde ne yenmeli sorusunun yanıtları arasında yer alan diğer önerilerimizi de şu şekilde özetleyebiliriz:
Ayran, ve yarım paket diyet çubuk kraker
Bir bardak ayran, ve iki tane grissini
Bir tane taze meyve; ve bir kutu az yağlı süt
On tane yaban mersini, ve bir kutu yoğurt
Bir bardak sütlü kahve, ve yarım paket diyet bisküvi
İki tane ceviz; ve üç tane kuru kayısı

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası