Kilo aldırmayan kahvaltı menüsü arayanlar için yedi günlük bir program sunacağız. Hepimiz zayıflamak, en azından kilomuzu korumak istiyoruz. Bunun için de kahvaltı yapmıyor, gün içerisinde daha az yemek yiyerek daha az kalori alıyor; hatta öğün atlıyoruz. Oysa ki bu davranış komple yanlış. Gün içerisinde harcadığımızdan daha az kalori almamız gerektiği doğru; ama bunu sık beslenerek … Devamını oku
Antioksidan etkisi ile toksinleri vücuttan atmamıza yardımcı olan bal, vitamin, mineral ve enzim içeriği dolayısı ile sağlık açısından oldukça faydalı. Ama bazı kişilere göre, şeker içeriği dolayısı ile balın zayıflamaya etkisi çok fazla değil… Eğer sizin de bu şekilde bir görüşünüz varsa hemen rafa kaldırın. Çünkü bal ile zayıflama mümkün. Metabolizmayı hızlandıran, dolayısı ile yağ … Devamını oku
Günümüzde, hemen hemen herkesin kilo problemi var. Çok az kişi zayıflıktan şikayetçidir, bunun dışında genellikle olay, zayıflamak istemektir. Ama diyet; ve egzersiz yapmayı pek sevmeyiz… Diyet aç bırakır, egzersize zaman yoktur… İşte bu nedenle doğal olanı tercih ederiz; aslında en sağlıklısı da budur. Yazımız içerisinde sizlere, sumak zayıflatırmı sorusunun yanıtını verip, sumakla zayıflamayı anlatacağız, sonrasında … Devamını oku
Nestle Nesfit, 14 gün boyunca doğru kullanılması halinde, abartılı olmamak kaydı ile, fazla kilolarınızdan kurtulmanızı olanaklı hale getiriyor. Bu noktada, Nestle Nesfit nasıl kullanılır, ve Nestle Nesfit nasıl kullanılmalı sorularının yanıtlarını sizlere aktarmaya çalışacağız. Ancak Nestle Nesfit’in bir diğer avantajı da, tadının lezzetli olması, bu nedenle, Nestle Nesfit diyetini uygularken, diyet yaptığınızı hissetmiyorsunuz da… Zaten … Devamını oku
Hepimiz öyle bir yöntem istiyoruz ki, hem bizi zayıflatan bir yiyecek olsun; hem de hiç aç kalmadan o yiyeceği istediğimiz kadar; ve sürekli tüketebilelim… Ama çok da hayal dünyasına dalmamak gerektiğini unutmamalıyız. Hiç bir yiyeceğin, ve su hariç hiç bir içeceğin kalorisi 0 değildir. Ve aldığımız her 1 kalori dahi, bizim zayıflamamızın önünde bir engel … Devamını oku
Bu yazımızda, özellikle nasıl zayıflanır diyen, ve zayıflamak adına light ürünlere; ve yapay tatlandırıcılara yönelen okurlarımız için, light ürünler kilo verdirir mi, light ürünler zayıflatır mı, yapay tatlandırıcılar zayıflatırmı gibi soruların yanıtlarından söz edeceğiz. Çünkü pek çok kişinin, bu anlamda bir yanılgıya düştüğünü görüyoruz. Denize düşen yılana sarılır belki; ama dikkat… Light Ürünler Kilo Verdirir … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, zayıflamayı kolaylaştıran yiyeceklerden söz edeceğiz. Zayıflamaya direkt olarak etki eden hiç bir yiyecek, ya da içeceğin olmadığını sizlere sıklıkla sitemiz içerisinde belirtmeye çalışıyoruz. Bu tür yiyecek; ve içecekler sadece, diyete katkı sağlıyor; ve vücudun belirli işlevlerini etkileyerek zayıflamayı kolaylaştırıyor. Peki zayıflamayı kolaylaştıran öneriler, ve zayıflamayı kolaylaştıran yöntemler arasında, bu anlamda neler yer … Devamını oku
Bu yazımızda, zayıflamak isteyen okurlarımızın sürekli sordukları sorulardan bir tanesi olan: tok tutan yiyecekler hangileridir’e yanıt vermeye çalışacağız. Tok tutan yiyecekler; ve tok tutan yiyecekler listesini öğrendiğinizde, acıkmayı önlemek için tüketimlerini gerçekleştirebilecek, ve dolayısı ile, diyetinize engel fazladan kalori alımının önüne geçmiş olacaksınız. O halde hemen bilgilerimizi aktarmaya başlayalım… Tok Tutan Yiyecekler Hangileridir? • Yulaf: … Devamını oku
Pek çok kişi, yemek, ve zayıflamayı aynı anda gerçekleştirmek ister. Zayıflatan yiyecekler var mıdır derseniz, yiyeceklerin etkileri zayıflama üzerinde söz konusu olmasına karşın, her bir yiyeceğin kalorisi olduğundan, tek başına hiç bir şeyin zayıflatma etkisi yoktur. Ama yiyecekler, yedikçe yeme isteği uyandırmıyorlarsa, zayıflama üzerinde etkileri var demektir… Peki bu anlamda zayıflatan yiyecekler nelerdir? Yazımız içerisinde … Devamını oku