1 Beden İncelmek İçin Spor Yapın

Kilo aldığımızı genellikle alışverişe gittiğimizde anlarız… 36 beden pantolon değil de 38 beden pantolon oluyordur artık üzerimize… Başımızdan aşağı kaynar sular dökülür… Bazen kalıplarda suçu buluruz, bazen de bu durumun geçici bir dönem için söz konusu olduğunu söyler, alışverişimizi erteleriz… Peki ya gerçekçi olmak gerekirse: 1 beden incelmek için ne yapılmalı? 1 beden incelmek, ya … Devamını oku

Ağırlık Zayıflatan Egzersizlerden Birisi Mi?

Bu yazımızda sizlere zayıflatan egzersizler hakkında bilgiler vererek, zayıflatan egzersizler nelerdir sorusunun yanıtı, ve zayıflatan egzersizler hangileridir sorusunun yanıtlarını aktaracağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de zayıflatan egzersizler nelerdir, ve zayıflatan egzersizler hangileridir sorularının yanıtlarını merak ediyorsanız, zaman kaybetmeden zayıflatan egzersizler ile ilgili bilgilerimizi aktarmaya başlayalım… Zayıflatan egzersizler arasında, yürüyüş, koşu, bisiklet gibi uygulanması kolay hareketlerden … Devamını oku

Neden Egzersiz Yapmalıyız? Egzersiz Yapmanın Faydaları

Bu yazımızda sizlere, neden egzersiz yapmalıyız sorusunun yanıtları arasında yer alan egzersiz yapmanın faydalarından söz ederek, günlük egzersizlerin öneminden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de neden egzersiz yapmalıyız diyor, ve egzersiz yapmanın faydalarını öğrenmek istiyorsanız, zaman kaybetmeden, günlük egzersizler ile ilgili bilgilerin aktarımını hemen gerçekleştirmeye başlayalım: Günlük egzersizler, her şeyin öncesinde kan basıncının düzenlenmesini; … Devamını oku

Sabah Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Bu yazımızda sizlere, sabah egzersizi nasıl yapılır, sabah egzersizleri nasıl yapılır, ve sabah egzersizleri nelerdir şeklindeki soruların yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de sabah egzersizi nasıl yapılır, sabah egzersizleri nasıl yapılır, ya da, uyanır uyanmaz yapılması gereken sabah egzersizleri nelerdir şeklindeki soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım: Uyanır uyanmaz … Devamını oku

Nasıl Kas Yapılır Diyenlerin Bilmesi Gerekenler

Bu yazımızda sizlere, nasıl kas yapılır, ve nasıl kas gelişir gibi soruların yanıtları arasında yer alan, kas yapmanın yollarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de, kas nasıl yapılır, ya da kas nasıl gelişir diyorsanız, hiç zaman kaybetmeden, kas yapmanın yollarını sizlere aktarmaya başlayalım. Kas yapmak için egzersizler sırasında kullandığınız ağırlıklara, öncelikli olarak dikkat etmeniz … Devamını oku

Egzersizlerinizi Fit Olmanın Kurallarına Göre Yapın

Bu yazımızda sizlere, fit olmanın sırları, fit olmanın yolları, ve fit olmanın kuralları ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de fit olmanın sırlarını merak ediyor, fit olmanın yollarını öğrenerek, fit olmanın kurallarını uygulamak istiyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizi, özellikle de egzersizlerinizi nasıl yapmanız gerektiğini sizlere anlatmaya başlayalım: Fit olmanın sırları arasında bilinmesi gereken … Devamını oku

Pratik Egzersiz Önerileri İle Zayıflayın

Bu yazımızda sizlere pratik egzersizler hakkında bilgiler vererek, pratik egzersiz önerileri, ve pratik egzersiz yöntemlerinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer sizin de egzersiz için zamanınız yoksa; ve pratik egzersizler ile zayıflamayı hedefliyorsanız, hiç zaman kaybetmeden pratik egzersiz önerileri, ve pratik egzersiz yöntemlerini sizlere aktarmaya başlayalım: Zayıflamak için egzersiz namına çok bir şey yapamıyorsanız, pratik egzersiz … Devamını oku

Mekik Aleti İle Zayıflama Kürek Aleti İle Kilo Verme Bilgileri

Bu yazımızda sizlere, mekik aleti ile zayıflama, kürek aleti ile zayıflama, ve kürek aleti ile kilo verme hakkındaki bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de spor aletleri ile zayıflama isteği içerisinde iseniz, hiç zaman kaybetmeden, önce mekik aleti ile zayıflama, sonra da kürek aleti ile zayıflama, ve kürek aleti ile kilo verme bilgilerine bakmaya … Devamını oku

Koç Burcu Zayıflama Egzersizleri Hakkında Bilgiler

Bu yazımızda sizlere Koç burcu nasıl zayıflar; ve Koç burcu nasıl kilo verir sorularının yanıtları arasında yer alan Koç burcu zayıflama egzersizleri ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de Koç burcu nasıl zayıflar, ya da Koç burcu nasıl kilo verir diyorsanız, ve Koç burcu zayıflama egzersizleri ile ilgili bilgi sahibi olarak zayıflamayı … Devamını oku