Zayıflarken tartılmak… Zaman zaman çok sık yaptığımız, zaman zaman ise, uygulama sırasında bilinçsiz olduğumuz bir durumdur. Peki tartılırken nelere dikkat etmeliyiz? Tartılırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak; ve gerekli durum değerlendirmelerini yapmak için aradığınız bilgilere, yazımızın ilerleyen bölümlerinde ulaşabilirsiniz:

Tartılırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Her şeyin öncesinde, zayıflarken tartılmak demek, sadece kaç kilo kaybedildiğinin öğrenilmesi demektir, ve bu detayın unutulmaması gerekir. Siz kilo vermiş dahi olsanız, vücudunuzdaki yağların azalmasından sonra artan kasların, vücudunuzun incelmesine neden olmasa dahi, sizi daha iyi bir hale getirebileceğini unutmamalısınız. Ancak zayıflarken tartılmak sırasında bunu öğrenmeniz oldukça zordur. Eğer yağlarınızdan kurtuldu, ve kas kazandı iseniz, zayıflama sürecinde kilonuzun arttığını dahi görebilirsiniz; ve moraliniz bozulabilir. Ama unutmamalısınız ki vücudunuzda, başlangıçta kaslarınızın artması, sizin daha hızlı kalori yakmanıza neden olur; ve giysileriniz de üzerinizde, kaslarınızın çokluğunda daha iyi durur…

Bazen, sağlıklı yaşam adına yediğiniz, ya da içtiğiniz şeylerin size olan yararlarını tartı bilemez, ve sağlığınızı, neyin daha iyi, neyin daha kötü etkilediği hakkında da hiç bir fikri yoktur. Tartının bildiği sadece, kilonuzun değerinde artış olup olmadığıdır. Eğer bilinçli bir diyet uygulamakta iseniz, bunu çok da dikkate almamanız gerekmektedir. En azından diyetisyen kontrolünde olmanız önerilmektedir.

Tartılırken dikkat edilmesi gerekenler arasında yer alan bir diğer şey de, sizin ne kadar fit olduğunuzu tartının size herhangi bir şekilde söylemeyecek olmasıdır. Bu nedenle, bazen, ne kadar fit olduğunuzu öğrenebilmek için, kaç kilo ağırlık kaldıracağınızı denemeniz de gerekebilmektedir…