Bu yazımızda sizlere, selülit diyetleri arasında yer alan bir selülit diyetinden söz ederek, selülit diyeti listesini sizlere aktarmaya çalışacağız. Selülit diyetleri arasında yer alan bu selülit diyetindeki selülit diyeti listesini uygularken dikkat etmeniz gereken bir takım unsurların bulunduğunu da belirtmemiz gerekmektedir. Her şeyden önce, selülit diyetini uyguladığınız sırada mutlaka, gün içerisinde iki litre su içmeniz gerekmektedir. Bunun yanında, selülit diyeti listesini uyguladığınız sırada, kola, çay, ya da kahve tüketimi gerçekleştirmemeniz gerektiğini de bilmelisiniz. Selülit diyeti listesi uygularken, acıkacak olursanız, aralarda, düşük kalorili salatalık, ya da domates gibi yiyecekleri tercih etmeniz gerekmektedir…
Selülit diyetleri arasında yer alan bu selülit diyeti için, selülit diyeti listesini de sizlere şu şekilde aktarmamız gerekmektedir:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tatlı kaşığı bal ve armut ile birlikte müsli, ve yağsız yoğurt
Öğle yemeği: Az yağlı iki kaşık pilav, chili soslu tavuk
Akşam yemeği: Dana jambonu ile hazırlanmış salata
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay, bir dilim kepekli tost ekmeği, salatalık, yağsız krem peynir
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: Az zeytinyağında kavrulmuş bir tabak mantar, bir tabak yağsız hazırlanmış makarna
Akşam yemeği: Yağsız beyaz peynir, sirke, iki dilim kepekli ekmek, zeytinyağı, mısır, taze soğan, domates, kırmızı lahana, havuç, göbek salata, salatalık
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tatlı kaşığı ballı müsli, çilek, ve yağsız yoğurt
Öğle yemeği: Az yağlı hazırlanmış iki kaşık pilav, az yağlı bir tabak piyaz
Akşam yemeği: İki dilim kepek ekmeği, iki tane haşlanmış kabak ile hazırlanmış salata
4. Gün:
Sabah kahvaltısı: Kepekli tost ekmeği, şekersiz meyve çayı, iki dilim tavuk jambonu
Öğle yemeği: İki kaşık az yağ ile hazırlanmış pilav, ızgarada pişirilmiş bir tane balık
İkindi: Çilekli süt
Aklşam yemeği: Bir dilim kepekli tost ekmeği, fasülyeli mantar salatası
5. Gün:
Sabah kahvaltısı: Elma, bir tatlı kaşığı ballı müsli, ve yağsız yoğurt
Öğle yemeği: Yağsız salata, bir dilim kepekli ekmekl, bir tane ızgara et
İkindi: Bir dilim karpuz
Akşam yemeği: Tavuk jambon ile hazırlanmış salata
6. Gün:
Sabah kahvaltısı: Yağsız beyaz peynir, domates, iki dilim kepekli tost ekmeği
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: Bir dilim kepekli ekmek, ıspanaklı omlet
İkindi: Muzlu süt
Akşam yemeği: Bir dilim kepekli ekmek, ton balıklı salata
7. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane kivi, bir tatlı kaşığı ballı müzli, yağsız yoğurt
Kuşluk vakti: Bir avuç kuru meyve
Öğle yemeği: İki dilim kepekli ekmek, bir tane ızgara tavuk
Akşam yemeği: İki dilim kepekli ekmek, beyaz peynirli domates salatası