acıktığımızı nasıl anlarız

Açlık, özellikle diyetler sırasında sık sık karşılaştığımız, ve bizi zor durumda bırakan problemler arasında yer almaktadır. Yemek yemezsek, karnımızı doyurmazsak yaşamsal faaliyetlerimizi sürdüremez, ve bir zaman sonra kilitleniriz; ama bunun da ötesinde, bazen aç olmadığımız halde kendimizi aç hissederiz; ve bu durum bizim diyetimize; ve sağlığımıza önemli zararlar verir… Peki o halde, acıktığımızı nasıl anlarız? … Devamını oku