Bu yazımızda sizlere, 1 ayda 6 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtını vermeye çalışacağız. Nasıl zayıflanır diyenler için, 1 ayda 6 kilo vermek gibi bir durumun söz konusu olduğunu belirtelim; ve sonrasında da, 1 ayda 6 kilo nasıl verilir, ve nasıl zayıflanır diyenler için, 1 ayda 6 kilo vermek durumunun olanaklı olduğu diyet listesini anlatmaya başlayalım. Her gün, 1 ayda 6 kilo vermek istiyorsanız aynı programı uygulamanız gerektiğini de belirtelim.

1 ayda 6 kilo nasıl verilir? 1 ayda 6 kilo vermek için 1 ayda 6 kilo verdiren diyet:
Sabah uyanınca: Bir bardak sıcak suyun içerisine, bir çay kaşığı elma sirkesi, bir tane kabuk tarçın, bir dilim elma; ve bir dilim de limon konularak bu karışım tüketilmeli.
Sabah kahvaltısı: Bir tatlı kaşığı light labne peynir, iki dilim diyet etimek, salatalık, domates, maydanoz
Kuşluk vakti: Beş tane badem, iki tane taze kayısı
Öğle yemeği: Sebze yemeği, yeşil salata, 200 gram diyet yoğurt
İkindi 1: Beş tane badem, iki tane kırmızı erik
İkindi 2: 30 gram light peynir, ve bir ya da iki dilim esmer ekmek ile hazırlanmış kepekli tost
Akşam yemeği: Salata, ızgara köfte, et, balık, ya da tavuk
Yatmadan önce: Bir tane kuru kayısı, bir çay bardağı diyet kefir