Bu yazımızda sizlere 1100 kalorilik diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Günlük 1100 kalorilik diyet için vereceğimiz 1100 kalorilik diyet listesini her gün uygulamanız gerektiğini belirtmeyi unutmamamız gerekmektedir. Siz de günlük 1100 kalorilik diyet; ya da 1100 kalorilik diyet uygulamasını gerçekleştirmek isterseniz, 1100 kalorilik diyet listesini yazımız içerisinde bulabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir.
1100 kalorilik diyet ve günlük 1100 kalorilik diyet için 1100 kalorilik diyet listesi:
Sabah kahvaltısı: Bir bardak domates suyu, 120 gram kaymağı alınmış süt, şekersiz çay ya da kahve
Kuşluk vakti: Bir bardak kaymağı alınmış süt, bir kaşık yağsız beyaz peynir
Öğle yemeği: Bir tane elma, bir fincan şekersiz çay ya da kahve
İkindi: Bir tane taze meyve, ince bir dilim kızarmış ekmek, bir dilim peynir, şekersiz çay ya da kahve
Akşam yemeği: 250 gram yağsız et, limon suyu ya da sirke ile soslanmış salata, yarım tane greyfurt, şekersiz çay ya da kahve
Yatmadan önce: Kaymaksız yoğurt,
1100 kalorilik diyet listesinde her gün tüketeceğiniz akşam yemeğinde, kırmızı et, balık; ya da tavuk seçeneklerini dönüşümlü olarak değerlendirmeniz gerekmektedir. 1100 kalorilik diyet listesini, istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar uygulayabilirsiniz. Günlük 1100 kalorilik diyeti titreme, baş dönmesi, ya da halsizlik gibi sorunlar yaşamıyorsanız devam ettirmeniz gerektiğini belirtmeyi de unutmamalıyız…