Hepimiz kısa zamanda çok kilo vermek istiyoruz. Uzun süreli diyetler bizi sıkıyor, kısa zamanda diyetimizi bitirip, hem zayıf, hem de özgür olmak istiyoruz. Eğer siz de bu düşünce şeklini benimseyenler arasında yer alıyorsanız, yazımız içerisinde size, 3 günde 4 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtı olan, 3 günde 4 kilo verdiren diyet, 3 günde 4 kilo diyetini aktaracağız. Ama, 3 günde 4 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtı olarak önereceğimiz diyeti, ciddi bir sağlık probleminiz yoksa yapmalısınız. Üçüncü günün sonunda diyeti bırakmalı, eğer tekrarlamak istiyorsanız da bunu en az bir hafta sonra gerçekleştirmelisiniz. 3 günde 4 kilo diyeti ile birlikte bol su içer, ve egzersiz yaparsanız, sonucun daha etkili olduğunu da görebilirsiniz…
3 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
1. Gün:
Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, iki çorba kaşığı fıstık ezmesi, bir dilim tost ekmeği, yarım greyfurt
Öğle Yemeği: Bir fincan şekersiz kremasız kahve, bir dilim tost ekmeği, yarım porsiyon ton balığı
Akşam Yemeği: Bir tane elma, üç top vanilyalı dondurma, bir tabak yeşil fasülye, iki dilim yağsız et
2. Gün:
Sabah Kahvaltısı. Yarım muz, bir fincan şekersiz çay, bir dilim tost ekmeği, bir tane yumurta
Öğle Yemeği: Üç tane tuzlu kraker, bir tabak lor peyniri
Akşam Yemeği: İki top vanilyalı dondurma, yarım jmuz, yarım tabak havuç, bir tabak karnabahar, iki tane sosis
3. Gün
Sabah Kahvaltısı: Beş tane tuzlu kraker, bir fincan şekersiz çay, bir tane elma, bir dilim Cheddar peyniri
Öğle Yemeği: Bir dilim tost ekmeği, bir tane haşlanmış yumurta
Akşam Yemeği: İki top vanilyalı dondurma, yarım kavun, bir tabak brokoli, bir tabak ton balığı