Bu yazımızda sizlere 600 kalorilik diyet, ve 600 kalorilik diyet listesinden söz edeceğiz. 600 kalorilik diyet; ve beraberinde sizlere sunacağımız 600 kalorilik diyet listesi, sizin için 10 günde 5 kilo diyeti olacak. 10 günde 5 kilo diyeti olarak bilinen 600 kalorilik diyet listesini uygulayarak 10 günde 5 kilo vermek istiyorsanız, işte sizlere 600 kalorilik diyet, ve 600 kalorilik diyet listesi:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Çay, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, domates söğüş, bir parça ızgara ya da haşlama et
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir tane meyve, yeşil salata, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir bilim kızartımış kepek ekmeği, bir bardak greyfurt suyu, ya da bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kereviz salatası, domates, haşlanmış ıspanak
Akşam yemeği: Kahve ya da çay ile birlikte, istenildiği kadar meyve salatası
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Kahve ya da çay, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kahve ya da çay, bir tane mevsim meyvesi, ızgara ya da haşlama balık
Akşam yemeği: Kahve ya da çay, etsiz ve yağsız pişirilmiş kereviz yemeği, domates söğüş
4. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi, kahve ya da çay
Öğle yemeği: Kahve ya da çay, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, çok az yağ ile pişirilmiş fasülye yemeği, bir parça yağsız, ve tuzsuz peynir; ya da bir tane haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Kahve ya da çay, mevsim salatası, haşlanmış ıspanak, ya da çiğ yeşil biber
5. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kahve ya da çay, bir dilim kızartılmış çavdar ekmeği, yağsız mevsim salatası, ızgara balık
Akşam yemeği: Bir bilim kepek ekmeği, kahve ya da çay, haşlanmış ıspanak, yağsız ve tuzsuz beyaz peynir
6. Gün:
Sabah kahvaltısı: Çay ya da kahve, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kahve ya da çay ile birlikte farklı çeşitlerde mevsim meyveleri
Akşam yemeği: Kahve ya da çay, mevsim meyvesi, bir parça yağsız peynir, domates, yeşil salata
7. Gün:
Sabah kahvaltısı: Çay ya da kahve, bir tane mevsim meyvesi, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği
Öğle yemeği: Kahve veya çay, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, havuç, domates, ızgara tavuk eti
Akşam yemeği: Kahve ya da çay, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, yeşil salata
8. Gün:
Sabah kahvaltısı: Kahve veya çay, bir dilim kızartılmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kahve veya çay, bir tane haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana
Akşam yemeği: Kahve veya çay, mevsim meyveleri
9. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızartılmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi, kahve veya çay
Öğle yemeği: Kahve veya çay, haşlanmış lahana, domates, ızgara yağsız et
Akşam yemeği: Kahve veya çay, mevsim meyveleri, haşlanmış karnabahar
10. Gün:
Sabah kahvaltısı: Kahve veya çay, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Kahve veya çay, bir tane mevsim meyvesi, ızgara ya da haşlanmış yağsız balık
Akşam yemeği: Kahve ya da çay, mevsim meyveleri, domates, yağsız kereviz yemeği