Yazımız içerisinde sizlere öncelikle, 900 kalorilik diyet hakkında biraz bilgi vererek, daha sonra da 900 kalorilik diyet listesini sizlere aktarmaya çalışacağız. Öncelikle şu soruyu sormamız gerekmektedir: 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir? 900 kalorilik diyet ile vereceğimiz liste için, 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenler, 900 kalorilik diyetin aynı zamanda, 10 günde 5 kilo verdiren diyet olarak isimlendirildiğini de belirtmemiz gerekmektedir. Kısacası, 900 kalorilik diyetle kaç kilo verilir diyenler, önereceğimiz 900 kalorilik diyeti 10 gün boyunca uygulayacak olurlarsa, 10 günde 5 kilo verdiren diyet uygulaması gerçekleştirmiş olurlar. 10 günde 5 kilo verirler. İşte 900 kalorilik diyet listesi:
900 Kalorilik diyet listesi; ve 10 günde 5 kilo verdiren diyet:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay, bir dilim kızartılmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, domates söğüş, bir parça ızgara ya da haşlanmış et
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir meyve, yeşil salata, bir dilim kızarmış kepek ekmeği
2. Gün:
Sabah Kahvaltısı: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir bardak greyfurt suyu ya da bir mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Kereviz salatası, domates, ıspanak haşlama
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, meyve salatası
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, bir tane mevsim meyvesi, ızgara ya da haşlanmış balık
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, etsiz, ve yağsız kereviz yemeği, domates söğüş
4. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, az yağlı fasülye yemeği, tuzsuz peynir, ya da bir tane haşlanmış yumurta
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, mevsim salatası, ıspanak haşlaması ya da çiğ yeşil biber
5. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, mevsim salatası, ızgara balık
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kepek ekmeği, haşlanmış ıspanak, tuzsuz, ve yağsız beyaz peynir
6. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay ya da kahve, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, mevsim meyveleri
Akşam yemeği: Şekersiz çay veya kahve, domates söğüş, yağsız ve tuzsuz peynir, mevsim salatası
7. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz kahve veya çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, bir tane mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, havuç, domates, ızgarada pişmiş tavuk eti
Akşam yemeği: Şekersiz çay ya da kahve, mevsim meyvesi, haşlanmış lahana, yeşil salata
8. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay veya kahve, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Şekersiz kahve veya çay, bir haşlanmış yumurta, haşlanmış lahana
Akşam yemeği: Şekersiz kahve ya da çay, mevsim meyveleri
9. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği, bir mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay
Öğle yemeği: haşlanmış lahana, domates, ızgara yağsız et, şekersiz kahve ya da çay
Akşam yemeği: mevsim meyveleri, haşlanmış karnabahar, şekersiz kahve veya çay
10. Gün:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay ya da kahve, bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Izgara ya da haşlanmış balık, bir mevsim meyvesi, şekersiz kahve veya çay
Akşam yemeği: Domates, yağsız kereviz yemeği, şekersiz kahve ya da çay, mevsim meyveleri