Bu yazımızda sizlere şok diyetler hakkında bilgi vereceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. İlk olarak şok diyet nedir sorusunun yanıtını vereceğimiz yazımız içerisinde, daha sonra ise şok diyetlerin zararları ile ilgili bilgi sahibi olmanızı olanaklı hale getirmeye çalışacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. O halde fazla zaman kaybetmeden soralım: şok diyet nedir? Ve şok diyetler hakkında bilgilerimizi almaya başlayalım:
Şok diyet nedir? Şok diyetler, protein oranı çok yüksek olmakla birlikte kalori alımı çok düşük olan diyetlere verilen isimler olarak tanımlanabilmektedirler. Şok diyetler ile verilen kilolar, yağlardan değil, kaslardan, ve vücutta bulunan sudan gitmektedir. Hatta şok diyetler için diyebiliriz ki: vücut dokularının azalmasına neden olmaktadırlar; vücudun yağ oranını arttırmaktan başka çok da fazla işe yaramazlar…
Şok diyetlerin zararlarına bakmak istediğimizde ilk olarak vücudun metabolizma dengesini bozduğundan söz etmemiz gerekmektedir. Şok diyetlerin zararları bu anlamda, uzun süreli uygulamaların sonrasında hızlı kilo alımları ile kendisini göstermektedir. Şok diyetlerin zararları arasında, şok diyetleri uygulayan kişilerin daha kolay hasta olmasından da söz etmek gerekmektedir. Bunun nedeni, kişilerin, uygulamış oldukları şok diyetlerle sağlıksız, dengesiz; ve de yetersiz beslenmelerinden kaynaklanmaktadır…