Şimdi size, hamur işi diyeti ile, haftada 1.5 kilo vermek mümkün dersek, muhtemelen bize inanmazsınız… Ama gerçekten de haftada 1.5 kilo verdiren diyet listesinin adı: Hamur işi diyeti… Bu diyet bize, zayıflamak için, tüketmeyi sevdiğimiz bazı şeylerden vazgeçme zorunluluğu koşmuyor… Bu nedenle de hoşlanacağınızı düşünerek, sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Haftada 1.5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Uyanınca: İçerisine limon dilimleri eklenmiş iki bardak su
Kahvaltı: Bol yeşillik ile birlikte, bir dilim ruşeymli ekmek, iki parmak genişliğinde az yağlı peynir, bir tane haşlanmış yumurta
Kuşluk: Altı tane çiğ badem, bir fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğle Yemeği: Cevizli salata, bir kase dövmeli yoğurt çorbası
İkindi: Bir fincan yeşil çay, bir tane unsuz poğaça (Unsuz Poğaça, yulaf ezmesi ile hazırlanmaktadır.)
Akşam: Az yağlı bol salata, bir bardak ayran, Izgara köfte
Yatmadan Önce: Bir fincan yeşil çay