Bu yazımızda sizlere, ünlüler nasıl kilo veriyor sorusunun yanıtları arasında yer alan savunma diyetinden söz edeceğiz. Savunma diyeti, ünlülerin uyguladığı diyetler arasında yer almakla birlikte, savunma diyeti ile, protein ağırlıklı bir beslenme tarzının benimsendiğini belirtmeyi de unutmamalıyız. Nasıl zayıflanır diyenler, genellikle, ünlüler nasıl kilo veriyor sorusunun yanıtını öğrenmek istiyor, bu nedenle de ünlülerin uyguladığı diyetlere önem veriyorlar. İşte bu nedenle sizlere savunma diyetini biraz anlatacak, sonrasında da ünlülerin diyetleri arasında yer alan savunma diyetinin beslenme programını sizlerle paylaşacağız.
Ünlülerin diyetleri arasında yer alan savunma diyetinde bol su içilerek, egzersiz yapmanın gerekliliğine vurgu yapılmaktadır. Bol protein içeren yiyecekler ile az kalorili besinlerin tüketildiği, ünlülerin diyetleri arasında yer alan savunma diyetinin uygulanması halinde, nasıl zayıflanır diyenlerin zayıflama süreleri çok kısalmakta, bununla birlikte kolaylaşmaktadır.
Savunma diyeti için diyet programı:
Sabah kahvaltısı: Yoğurt ile tatlandırılmış bir elma
Öğle yemeği: Bir porsiyon olmak kaydı ile ızgarada pişirilmiş tavuk ile hazırlanan salata
Akşam yemeği: Çok az miktarda zeytinyağının içerisinde kızartılan domates, havuç, kereviz sapı; ve kabak
Acıkınca: Az miktarda ananas