Bu yazımızda sizlere, yaz diyetleri arasında yer alan öyle bir yaz diyetinden söz edeceğiz ki, size vereceğimiz yaz diyeti listesi ile 5 günde zayıflamanın mümkün olduğuna inanamayacaksınız… Oysa, yaz diyeti listesi ile 5 günde zayıflama olanağı sizin için de söz konusu… Gelin, yaz diyetleri arasında yer alan bu kısa süreli yaz diyeti için verilen yaz diyeti listesine birlikte bakalım, ve yaz diyeti listesi ile 5 günde zayıflamanın mümkün olup olmadığına, deneyerek, birlikte karar verelim..
Yaz diyeti ile 5 günde zayıflama adına, yaz diyeti listesi:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Altı adet grisini ya da 40 gram bisküvi ile birlikte, bir fincan kahve
Kuşluk vakti: Küçük boy bir diyet yoğurt
Öğle yemeği: 50 gram kepek ekmeği, 60 gram haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak; ve fasülye çorbası
İkindi: Bir portakal, ya da bir kivi
Akşam yemeği: İki tane armut, 50 gram tavuk eti, haşlanmış soğan, armut harici malzemelerle yağsız tavuk salatası yaparak tüketebilirsiniz.
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Altı tane grisini, bir fincan kahve
Kuşluk: Küçük boy bir diyet yoğurt
Öğle yemeği: Üç grisini, turp salatası, patlıcanlı makarna
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Bir tane armut, üç tane grisini, haşlanmış taze fasülye, buğulama, fırın, ya da ızgara balık
3. Gün:
Sabah kahvaltısı: Üç dilim kepekli ekmek, bir fincan kahve
Kuşluk: Yüz gram erik
Öğle yemeği: Dört tane grisini, haşlanmış ıspanak, patatesli domates çorbası
İkindi: Bir tane armut
Akşam yemeği: Lahana salatası, buğulama, fırın, ya da ızgara balık
4. Gün:
Sabah kahvaltısı: Üç dilim kepekli ekmek, bir fincan çay
Kuşluk: Yüz gram çilek
Öğle yemeği: Üç tane grisini, fasülyeli pilav, haşlanmış semizotu
İkindi: Bir tane kivi
Akşam yemeği: Bir tane elma, iki dilim kepek ekmeği, patlıcan kızartma, zeytinyağlı rozbif
5. Gün:
Sabah kahvaltısı: Üç dilim kepek ekmeği, Bir fincan kahve
Kuşluk: Bir küçük diyet yoğurt
Öğle yemeği: İki dilim kepek ekmeği, haşlanmış biber, sebze püresi
İkindi: Bir tane kivi
Akşam yemeği: İki dilim kepek ekmeği, havuç rendesi, terbiyelenmiş dana eti