Bu yazımızda nasıl zayıflanır diyenler için zayıflama diyetleri arasında yer alan Giritli diyetinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Her şeyin öncesinde belirtmeyi unutmamalıyız ki Giritli diyeti, içeriğinde, en sağlıklı yağlar arasında yer alan zeytinyağını barındırmaktadır; ve Giritli diyeti bol ot, ve sebzeden oluşur; tatlıya düşkünlük ise yok denilecek kadar azdır. Bu nedenle, nasıl zayıflanır diyenler, zayıflama diyetleri arasında yer alan Giritli diyetini uygularlarsa, hem sağlıklı zayıflama; hem de sağlıklı yaşam olanağından faydalanmış olurlar.

Nasıl zayıflanır diyenler için zayıflama diyetleri arasında yer alan Giritli diyeti listesi:

Sabah kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, altı tane zeytin, elli gram yağsız peynir, bir dilim esmer ekmek
Kuşluk vakti: İki tane kepekli diyet bisküvi, bir bardak ayran
Öğle yemeği: Bir tane meyve, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata, bir dilim esmer ekmek, yüz gram balık
İkindi: Elli gram yağsız beyaz peynir, dört tane kepekli diyet bisküvi, bir fincan şekersiz çay
Akşam yemeği: Bir tane meyve, salata, kıymalı sebze yemeği
Yatmadan önce: İki tane kepekli diyet bisküvi, bir bardak süt