Bu yazımızda sizlere, zayıflamak için yapılan yanlışlar, zayıflamak isterken yapılan yanlışlar, ve zayıflarken yapılan yanlışlar ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmeliyiz. Eğer siz de zayıflarken yapılan yanlışları yapıyorsanız, şunu bilmelisiniz ki sağlığınız tehlikede olabilir; ya da her an tehlike sinyalleri verebilir. Peki zayıflamak için yapılan yanlışlar, ya da zayıflamak isterken yapılan yanlışlar nelerdir?
Her şeyin öncesinde unutmamanız gereken bir detay vardır ki, internet siteleri, televizyon, ya da gazetelerde verilen zayıflama diyetleri sizin uygulamanız gereken zayıflama diyetleri değildir. Bunlar, herhangi bir kişiye göre hazırlanmış olup, size sunulmuş dahi olsalar, sizin yaşam tarzınıza, sağlığınıza, damak tadınıza uygun olmayabilirler. Herhangi birisi için önerilen zayıflama diyetlerinde, öncelikli olarak kişinin sağlık durumunun gözden geçirilmesi, ve neden zayıflamakta problem yaşadığının öğrenilmesi gerekmektedir. Ardından neleri sevdiği, neleri yiyebileceği; ya da yapabileceği düşünülmeli, zayıflama diyetleri kişilere buna göre verilmelidir…
Zayıflarken yapılan yanlışlardan bir diğeri de, üç beyaz kelime oyunudur. Tuz, şeker, ve undan uzak durmanız istenebilir, ama eğer siz yaz aylarında tuz yemezseniz, ter ile kaybettiğiniz mineralleri nasıl geri alacaksınız? Kaya tuzu tüketmek kaydı ile yemeklerinizi hazurlayabilir, kristal tuzu suyunuzun içerisine ekleyebilirsiniz.
Light ürünler, zayıflamak isteyen kişiler tarafından hazırlanmış olabilirler, düşük kalori değerine sahip de bulunabilirler. Ama bilinmesi gereken bir detay vardır ki o da, sıfır kalori değerine sahip olmadıklarıdır. Eğer gereğinden fazla yerseniz, light ürünler de size kilo verdirmez, aksine aldırırlar…
Kırmızı etin, diyet listesinde yer almaması gerektiğini belirtenler de sizlere yanlış bilgi sunmaktadırlar. Kırmızı et protein olması dolayısı ile, hem doyurucu etkisi vardır, hem de uzun süreli tok kalmanızı sağlar. Dikkat etmeniz gereken tek konu ise, kırmızı etin yağsız olmasının gerekliliğidir, ve ızgarada pişirilmelidir…
Maydanoz suyunun zayıflatıcı etkisi olduğunu belirtenler de mevcuttur. Olmaz değil olabilir, ancak, maydanoz suyundan daha etkin zayıflama olanağı sunan yeşil çayın varlığını da unutmamak, ve sağlığınız el verdiği sürece yeşil çay içmek, sizin için iyi sonuçlar verecektir…