Askerde nasıl zayıflanır sorusunun yanıtları sadece erkekler değil, kadınlar tarafından da merak edilir; çünkü askerden gelen hemen hemen herkesin zayıfladığı görülür. Yakın çevresi teskeresini alan askerin zayıfladığına üzülür ve bu durumu, orada yaşadığı yorucu tempoya bağlar ancak aslında toplum olarak nasıl zayıflanır sorusunun yanıtlarını aradığımızı düşünecek olursak, askerden gelen kişinin zayıflamış olması hiç de üzücü … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişi diyet yapmakta zorlanıyor; çünkü zayıflama diyetlerinin belirli bir programı var; ve bu programın dışına çıkılmaması gerektiği için de kişiler açlık sorunu ile karşı karşıya kalıyor. Zayıflama egzersizlerini de uygulamak kolay değil; neden derseniz, günümüz koşullarında egzersize zaman bulmak biraz zor… İşte bu nedenle, diyet yiyeceklere yöneliyoruz, ve sonra da, … Devamını oku
Beliniz olması gerekenden biraz kalın, basenleriniz çıkık gibi mi duruyor? Gideceğiniz önemli bir yer, katılacağınız toplantı; ya da görüşeceğiniz önemli biri var; ama sizin zayıflamak için yeteri kadar zamanınız yok mu? Peki zayıf görünmek için nasıl giyinmeli? Zayıf görünmek için ne yapılmalı? Yazımız içerisinde sizlere, zayıf görünmek için yapılması gerekenlerden söz edeceğiz… Zayıf Görünmek İçin … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyen bizler, aslında bu sorunun yanıtını biliyoruz: Daha az kalori almak, daha çok kalori yakmak… Ama bunu yapamıyoruz, çünkü hem daha az yemek bize zor geliyor; hem de spor yapacak zamanı kendimize ayıramıyoruz. Peki nasıl daha az yemek yenir? Sizin de aklınızda, nasıl daha az yemek yerim şeklinde bir soru varsa, yazımız içerisinde, … Devamını oku
Sitemiz içerisinde sizlere genellikle, nasıl zayıflanır sorusunun alternatif farklı yanıtlarından söz ediyoruz. Ancak bu yazımızda, size zayıf kalmak için önerilerden, zayıf kalmanın yolları; ve zayıf kalmanın sırlarından söz edeceğiz. Diyelim ki yeteri kadar zayıfladınız, istediğiniz ideal kilonuza ulaştınız. Peki şimdi neler yaparsanız zayıf kalırsınız? İşte o bilgiler; ve dikkat etmeniz gerekenler: Zayıf Kalmak İçin Öneriler … Devamını oku
Kışın kilo almamak için ne yapmalıyım? Kış aylarında havaların soğuk, yağmurlu ve karlı olması; hatta 2020 itibari ile dünyayı Corona virüsün sarmış olması dolayısı ile insanların en sık sorduğu sorular arasında yer almakta. Genellikle evlerinde zaman geçiren kadınların, altın günü, kahve saatleri gibi zaman geçirdikleri arkadaş ortamları da söz konusu olduğunda, sürekli bir şeyler atıştırmaları; … Devamını oku
Hep soruyoruz: nasıl zayıflanır, hangi zayıflama diyetini yapmalıyız… Aldığımız yanıtlara göre uygulamalar da yapmaya çalışıyor, ve belki bir kaç gün de bunda başarılı oluyoruz. Ama sonrasında sıkılıyor, ve “Aman be sende…” demeye başlıyoruz… En büyük yanlışı da bu noktada yapıyoruz aslında. Yazımız içerisinde sizlere, fazla kilonun zararları nelerdir sorusunun yanıtları arasında yer alan, fazla kilonun … Devamını oku
Doğumdan sonra kilo veremiyorum, ve doğumdan sonra zayıflayamıyorum, ya da, doğum yaptım ama kilo veremiyorum diyenler için yazımız içerisinde, bu durumun nedenlerinden söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de, dokuz aylık hamilelik döneminin sonrasında kilo vermek adına büyük hayaller kurduysanız; ama sonrasında onlara ulaşamadıysanız, bu noktada yapmış olabileceğiniz bazı hataları, yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabileceksiniz… Doğum Yaptım … Devamını oku
Kilo probleminiz var, zayıflamak istiyorsunuz, zayıflamak için motivasyona ihtiyacım var dediğiniz halde, zayıflama motivasyonları hakkında bilgi sahibi değilsiniz… Ama biz bu yazımızda sizin için, gerekli bilgilerin aktarımını gerçekleştirmeye çalışacağız, ve zayıflama motivasyonları ile kendinizi zayıflama sürecine adapte etmenizi olanaklı hale getireceğiz… Zayıflamak İçin Motivasyona İhtiyacım Var Bu noktada dikkat etmeniz gereken ilk, ve en önemli … Devamını oku