İçimizde kuruyemiş tüketmeyi sevmeyen yoktur. Hem televizyon izlerken, hem de ders çalışırken kuruyemiş tüketmek ayrı bir keyiftir. Ama bir de zayıflama derdimiz var… Acaba leblebi ile zayıflama mümkün mü? Leblebinin kalorisi yüksek mi? Leblebi diyeti nasıl yapılır? gibi çok sayıda soru, bizim leblebi hakkında bilgi sahibi olma gereğimizi ortaya çıkartmaktadır. İşte bundan dolayı bu yazımızı sizler için hazırlamaya karar verdik…
Leblebinin Kalorisi Yüksek Mi?
Hayır, aslında leblebinin kalorisi yüksek değildir. Bir de bunun üzerine, leblebi ile zayıflama bilgilerimizi eklediğimizde, leblebinin kalorisi gözümüze görünmez dahi… 100 gram leblebinin kalorisi 275 olarak belirtilmektedir.
Leblebi İle Zayıflama Mümkün Mü?
Evet, leblebi ile zayıflama mümkündür. Çünkü leblebi, midede bulunan özsuyu emer. Bunun sonrasında da sindirim sistemi, leblebinin sindirilmesi için yüksek oranda enerji, yani kalori harcar. Bununla birlikte, midede yarattığı tokluk hissi dolayısı ile, kişilerde uzun süre yemek yeme isteğini gündeme getirmediği için leblebi ile zayıflama mümkündür diyebiliriz.
Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır?
Leblebi diyetinin aslında çok özel bir formülü bulunmamaktadır; ve özellikle, diyet yaparken çok acıkan, yediği sağlıksız atıştırmalıklar nedeni ile kilo alan kişilerin leblebi diyetini uygulamaları önerilmektedir. Yapılması gereken işlem oldukça basittir: Diyet yaparken acıktığınızda, bir kase leblebiyi alarak afiyetle yemek… Arkasından bir bardak da su içerseniz, midenizde şişecek olan leblebinin tok tutma özelliği gündeme geleceğinden, sizin zayıflamanız daha kolay hale gelecektir.