Bu yazımızda sizlere, günde kaç kalori alınmalı sorusunun yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Günde kaç kalori almalıyız; ya da günde kaç kalori almak gerekir gibi sorularınıza yanıt bulmaya çalışıyorsanız, ideal kilonuzu korumak istiyor; ve bununla birlikte, boyunuzu; ve de kilonuzu doğru bir şekilde biliyorsanız, en önemlisi de bayan iseniz, günde kaç kalori alınmalı sorusunun yanıtını sizin için yazımızda aktaracağımızı belirtmemiz gerekmektedir:
Bir bayan, boyunu, ve kilosunu biliyor ise, ve günde kaç kalori alınmalı, günde kaç kalori almalıyız; ya da günde kaç kalori almak gerekir gibi soruların yanıtlarını merak ediyorsa, işte günde kaç kalori alınmalı sorusunun yanıtı:
150 cm boyunda, ve kilosu 47.5 – 50 arasında değişen bir bayanın gün içerisinde alması gereken kalori miktarı: 1200 kalori – 1500 kalori arasında değişmektedir.
152.5 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 47.5 – 52.5 aralığında bulunan bir bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1260 – 1575 aralığında bulunmaktadır.
155 cm boyunda olan; ve kilosu 50 – 55 aralığında değişen bir bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1320 – 1650 aralığında değişiklik göstermektedir.
157.5 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 52.5 – 57.5 aralığında değişiklik gösteriyorsa, günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1380 – 1725 aralığında değişmektedir.
160 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 54 – 60 aralığında değişiklik gösteriyorsa, günlük olarak alması gereken kalori miktarı 1440 – 1800 aralığındadır.
162.5 cm boyunda olan; ve kilosu 56 – 62.5 aralığında değişiklik gösteren bir bayanın alması gereken kalori miktarı günlük: 1500 – 1875 aralığında değişiklik göstermektedir.
165 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 58.5 – 65 aralığında değişiklik gösteriyorsa, günlük alması gereken kalori miktarı: 1560 – 1950 aralığında değişiklik göstermektedir.
167.5 cm boyu olan bir bayanın kilosu 60.5 – 67.5 aralığında değişiklik gösteriyor ise, alınması gereken günlük kalori miktarı 1620 – 2025 aralığında değişiklik göstermektedir.
170 cm boyu; ve 62 – 70 aralığında değişen kilosu bulunan bir bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1680 – 2100 aralığında değişiklik göstermektedir.
172.5 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 65 – 72.5 aralığında değişiklik gösteriyorsa, günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1740 – 2175 aralığında değişiklik göstermektedir.
175 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 67.5 – 75 aralığında değişiklik gösteriyorsa, bu bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1800 – 2250 aralığında değişiklik göstermektedir.
177.5 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 70 – 77.5 aralığında ise, bu bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı 1860 – 2325 kalori arasında değişiklik göstermektedir.
180 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 72 – 80 arasında ise, bu bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı: 1920 – 2400 arasında değişiklik göstermektedir.
182.5 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 74 – 82.5 arasında ise, bu bayanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı 1980 – 2475 aralığında değişiklik göstermektedir.
185 cm boyunda olan bir bayanın kilosu 76.5 – 80 aralığında değişiklik gösteriyor ise, günlük olarak alınması gereken kalori miktarı 2040 – 2500 arasında değişiklik göstermektedir…
