İdeal kilo nasıl korunur sorusu pek çok kişi tarafından merak edilmekle birlikte, ilk olarak korumak istediğiniz ideal kiloya gelmenizin gerekliliği büyük önem arz etmektedir. Genel olarak bakıldığında ideal kiloyu korumak zor değildir. Sadece bir kaç püf noktanın bilinmesi ve uygulamasının yaşam tarzı haline getirilmesi gerekir. Peki ideal kilo nasıl korunur? Yaşam tarzı haline getirilmesi gereken … Devamını oku
İdeal kiloya nasıl ulaşılır, güzel görünmeyi, fit olmayı ve sağlıklı yaşamı kendine amaç edinen herkesin sorduğu, hedefe ulaşmak adına çaba sarf ettiği ve başaramayan pek çok kişinin depresyona girdiği bir soru. Aslında ideal kiloya nasıl ulaşırım diyen bir kişinin haftalarca, kendini yoracak çabalar içerisine girmesine gerek yok. Bunun tam aksine, ideal kiloya ulaşmak için ne … Devamını oku
Beden kitle indeksi hakkında bilgiler bulabileceğiniz yazımız içerisinde, beden kitle indeksi nedir sorusunun yanıtını ve beden kitle indeksi hesaplama bilgilerini bulabileceksiniz. Beden kitle indeksi değerlendirmesinde de bulunacağımız yazımız içerisinde, elde etmiş olduğunuz sonucun ideal kilonuzu ne derece etkilediği konusunda fikir sahibi olabileceksiniz. O halde zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını gerçekleştirmeye başlayalım… Beden Kitle İndeksi Nedir? Boyunuza … Devamını oku
Bu yazımızda, ideal kilosunda olan, kilo almayı nasıl engellerim diyen okurlarımız için, kilo almak nasıl önlenir; ve kilo almak nasıl engellenir sorularının yanıtlarından söz edeceğiz. Aslında alacağınız bazı küçük önlemlerle, metabolizmanızı hızlandırarak, diyet yapmadan az da olsa kilo verebilir, ve daha da önemlisi kilo almazsınız. Peki bunu nasıl yaparsınız? Gelin bu küçük; ama önemli tüyoları … Devamını oku
Kışın ideal kiloyu koruma yöntemlerini uygulamak, yaz aylarına göre daha zordur. Çünkü mevsim kış olunca hava soğur, yağmur yağar, dışarı çıkılmaz; hele bir de süregelen Korona Virüsün varlığında kısıtlamalar söz konusu olunca ideal kilo nasıl korunur sorusunun yanıtlarını uygulamak daha zor olur. Hareket eksikliğinin beraberinde getirdiği az enerji harcama durumu can sıkıntısı ile dolayısıyla kalori … Devamını oku
İdeal kilo hesaplamayı herkes merak etmekte; ancak bunun diyetisyenlerin işi olduğuna, yaptıkları bir kaç araştırma ile kanaat getirmektedirler. Elbette bu işin eğitimini almış olan diyetisyenler hem ideal kilo hesaplama, hem de ideal kiloya nasıl ulaşılır sorusunun yanıtları konusunda danışanlarına daha detaylı destek vermektedir. Ancak ideal kilo hesaplama işlemini genel olarak yapmak da sanıldığı kadar zor … Devamını oku
Pek çok kadının anne olma isteği bulunmakla birlikte, korkusu ise, gebelikte kilo kontrolünü gerçekleştirememek, ve bebeğin dünyaya gelmesinden sonra, annenin, eski formunu kaybetmesi… Bu yazımızda sizlere, gebelikte kilo kontrolüne yönelik olarak, gebelikte tartılırken dikkat edilmesi gerekenlerden söz edeceğiz, sonrasında da, gebelikte kaç kilo alınmalı sorusunun yanıtı için size yardımcı olmaya çalışacağız… Gebelikte Tartılırken Dikkat Edilmesi … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, fit kalmak için ne yapmalı sorusunun yanıtları arasında yer alan, fit kalmak için beslenme, kilo kontrolü için diyet, ve kilo kontrolü için önerilerden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de fit kalmak için ne yapmalı diyor, ve fit kalmak için beslenme önerilerine gereksinim duyuyorsanız, zaman kaybetmeden, kilo kontrolü için diyet, ve kilo … Devamını oku
İdeal kiloma ulaşmak için ne yapmalıyım sorusunun yanıtlarının aslında nasıl zayıflanır sorusunun yanıtlarından çok daha değerli olduğunu hiç düşündünüz mü? Genellikle nasıl zayıflanır sorusunun yanıtlarını bulmaya çalışan insanların asıl hedefi ideal kiloma nasıl ulaşırım sorusunun yanıtları olmalıdır. İdeal kilodan daha zayıf olmak da, şişman olmakta olduğu gibi hem estetik bakımından olumsuz sonuçlara neden olur; hem … Devamını oku