Bu yazımızda sizlere, yağ yakmak için ne yapılmalı, ya da yağ yakmak için ne yapmalıyım gibi soruların yanıtları arasında yer alan yağ yakmanın yollarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Yağ yakmak için ne yapılmalı; ya da yağ yakmak için ne yapmalıyım diyenler arasında yer alıyor; ve yağ yakmanın yollarını arıyorsanız, hiç zaman kaybetmeden sizlere, yağ yakmak için ne yapılmalı sorusunun farklı alternatiflerinden söz edelim:
Her şeyden önce, yağ yakmak için ne yapmalıyım diyorsanız, kendinizi bu sorunun yanıtları arasında yer alan yağ yakmanın yollarına psikolojik olarak hazırlamanız gerekmektedir. Bunu şu şekilde de gerçekleştirebilirsiniz: kalorisi bol olan tüm yiyecekleri, sokakta oynayan bir çocuğa verebilirsiniz. O buna çok sevinecek; belki sizin de içiniz sızlayacak, canınız çekecek; ama yazın en güzel bikinileri çekinmeden giymek istiyorsanız, bunu yapmak durumundasınız…
Yağ yakmak için ne yapılmalı diyenler arasında yer alıyorsanız bilmeniz gereken diğer bir noktanın da, olabildiğince bol balık tüketimi gerçekleştirmenizin gerekliliği olduğunu belirtmeliyiz. Tüketmenizin önerildiği balıklar, morina, uskumru, ton balığı, somon… İçeriklerinde Omega-3 bulunduran bu balıklar sayesinde, yağ yakmanın yollarından bir tanesini daha gerçekleştirmiş olursunuz.
Yağ yakmanın yollarından bir başkası da çorba içmek. İçilecek olan çorbanın ise içeriğindeki sebzelerin büyük parçalar halinde tüketilmeleri önemli. Örneğin patates çorbası mı yapacaksınız? Patatesleri püre haline getirmeyip dilimler halinde çorbanın içerisine atarsanız, hem daha az yiyerek daha çabuk doyar; hem de yediğiniz besinleri daha çabuk sindirirsiniz…
Diyelim ki, hem yağ yakmak için ne yapmalıyım diyorsunuz; hem de canınız, kalorisi yüksek olan bir besini tüketmek istedi. Bu durumda şunu yapın: karşınıza o besini alın; zayıflama egzersizleri yapmaya başlayın; aynı zamanda da o besine bakın. En zor zayıflama egzersizlerini yapmaya da özen gösterin. Sonrasında besine doğru yönelmek istemeyeceğinizi göreceksiniz, çünkü sizi yağ yakmanın yollarından uzaklaştırdığını hatırlayacaksınız.
Yağ akmak içinj ne yapılmalı diyenler, kendilerini yemek yerken izlemeli. Bunun için ayna kullanmalısınız… Bir lokantaya gittiğinizi düşünün… Yan masanızdaki kadın ne kadar çok yemek yiyor öyle… Ya siz de yan masadan bakıldığında öyle görünüyorsanız? En iyisi bir ayna kullanıp, yemek yerken nasıl göründüğünüze bakmak… Ancak bu sayededaha az yemek yemek için kendinizi frenleyebilirsiniz…