Limon, yemeklerimizi lezzetlendirirken, içeriğinde bulunan yoğun C vitamini sayesinde, gereksinim duyduğumuz bağışıklık sisteminin güçlenmesini olanaklı hale getirir. Peki sadece bu kadar mı? Aslında değil… Cildimizi güzelleştiren limon diyeti ile zayıflama da olanaklıdır. Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, limon diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı ile birlikte, 1 haftada 2 kilo verdiren limon diyetinin önemli detaylarını da bulabileceksiniz…
Limon Diyeti Hakkında Bilgiler
1 haftada 2 kilo verdiren diyet olma özelliğini gösteren limon diyeti, vücudun su tutmasını; dolayısı ile ödem oluşumunu önlerken, toksinlerin vücuttan atılımını sağlıyor, günlük alınması gereken C vitaminini vücut için sağlayan limon diyeti, 1200 kalorilik diyetler arasında yer alıyor. Hiç zorlanmadan uygulayabileceğiniz limpn diyeti ile ilgili bilgileri, dilerseniz zaman kaybetmeden aktarmaya başlayalım…
Limon Diyeti Nasıl Yapılır? Limon Diyeti Listesi
1. Gün
Sabah Kahvaltısı: Bir çorba kaşığı limon marmelatı, iki dilim diyet ekmeği, bir fincan şekersiz çay
Öğle Yemeği. İçerisine limon suyu, ikişer tatlı kaşığı peynir, ve zeytinyağı ilave edilmiş yetmiş gram pilav, birer tatlı kaşığı limon suyu; ve zeytinyağı ile soslanmış karışık salata, yarım limonun suyu ile hazırlanmış meyve salatası
Akşam Yemeği: 120 gram limon suyu ile tatlandırılarak pişirilmiş ızgara yağsız kuşbaşı, birer tatlı kaşığı limon suyu, ve zeytinyağı ile pişirilmiş ıspanak, bir tane kepekli sandviç
2. Gün
Sabah Kahvaltısı: İki dilim diyet ekmeği, bir fincan şekersiz çay, bir çorba kaşığı limon marmelatı
Öğle Yemeği: Zeytinyağı; ve bir limon suyu ile hazırlanarak fırında pişirilmiş 150 gram balık, bir paket diyet bisküvi, yarım limon suyu, ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş taze fasülye
Akşam Yemeği: Yarım limon suyu, ve bir yaylı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş 150 gram tavuk göğsü, bir tane kepekli sandviç, yarım limon suyu, ve zeytinyağı ile ızgarada pişirilmiş dolmalık biber
3. Gün
Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, bir çorba kaşığı limon marmelatı, iki dilim diyet ekmek
Öğle Yemeği: Limon ve yoğurt ile hazırlanmış yetmiş gram makarna, bir limon suyu, ve zeytinyağı ile soslanmış karışık salata, yarım limon suyu; ve şeker ile tatlandırılmış bir kase çilek
Akşam Yemeği: Yarım limon suyu, ve maydanoz ile lezzetlendirilmiş 150 gram ahtapot, zeytinyağı, ve yarım limon suyu ile pişirilmiş taze fasülye, bir tane kepekli sandviç
4. Gün
Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, iki dilim diyet ekmek, bir çorba kaşığı limon marmelatı
Öğle Yemeği: Limon suyu, beş adet yeşil zeytin, otuz gram diyet ton balığı, kırk gram dil peyniri ile hazırlanmış salata, Muz ve üzüm harici meyveler, ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası, bir paket diyet bisküvi
Akşam Yemeği: Domates, ve limon suyu ile hazırlanmış 150 gram palamut, iki adet haşlanmış patates, zeytinyağı, ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış salata
5. Gün
Sabah Kahvaltısı: İki dilim diyet ekmek, bir fincan şekersiz çay, bir çorba kaşığı limon marmelatı
Öğle Yemeği: Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış 120 gram rosto, yarım limon suyu, ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş taze fasülye, bir paket diyet bisküvi
Akşam Yemeği: Yetmiş gram limonlu pilav, limon suyu, ve zeytinyağı ile tatlandırılarak haşlanmış 120 gram dil, zeytinyağı, ve limon suyu ile tatlandırılmış 150 gram salata
6. Gün
Sabah Kahvaltısı: Bir çorba kaşığı limon marmelatı, bir fincan şekersiz çay, iki dilim diyet ekmek
Öğle Yemeği: 120 gram limon suyu ile tatlandırılmış tavuk, bir limon suyu, ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş ıspanak, bir paket diyet bisküvi
Akşam Yemeği: Limon suyu, zeytinyağı, otuz gram diyet ton balığı, yetmiş gram haşlanmış pirinç, yirmi gram peynir, ve sebze ile hazırlanmış salata, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış domates salatası, yarım limon suyu ile, üzüm; ve muz kullanılmadan hazırlanmış meyve salatası
7. Gün
Sabah Kahvaltısı: Bir fincan şekersiz çay, iki dilim diyet ekmek, bir çorba kaşığı limon marmelatı
Öğle Yemeği: Yarım limon suyu; ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış taze fasülye, bir tane portakal, zeytinyağı; ve bir limon kabuğu rendesi ile tatlandırılmış yetmiş gram makarna üzerine kırk gram kaşar peyniri
Akşam Yemeği: 150 gram, limon suyu, ve zeytinyağı ile tatlandırılarak fırında pişirilmiş balık, bir limon suyu, ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış ıspanak, bir tane kepekli sandviç