Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyenler için 1000 kalorilik diyetler arasında yer alan 1000 kalorilik diyet listesinden söz edeceğiz. Nasıl zayıflanır diyenler, 1000 kalori ile rahat bir şekilde zayıflayabilir; ve fazla olan kilolarından kolay bir şekilde kurtulabilirler. O halde, 1000 kalorilik diyetler arasında yer alan 1000 kalorilik diyet listesini, ve 1000 kalorilik diyeti sizlere hemen aktarmaya başlayalım:
1000 kalorilik diyet için önerilen 1000 kalorilik diyet listesi:
1. Gün:
Sabah kahvaltısı: Bir tane haşlanmış yumurta, bir fincan şekersiz çay, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Öğle yemeği: İki tane ızgara köfte, yağsız salata
İkindi: Bir tane elma
Akşam yemeği: Yarım kase yoğurt, yüz gram ızgara et, haşlanmış sebze
Uyumadan önce: Bir bardak süt
2. Gün:
Sabah kahvaltısı: Üç ya da dört tane zeytin, bir fincan şekersiz çay, iki kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peyniri, bir dilim kızarmış kepek ekmeği
Öğle yemeği: Dört tane ızgara köfte, bir kase yoğurt
İkindi: Bir tane armut
Akşam yemeği: Izgara balık, haşlanmış ıspanak
Uyumadan önce: Bir bardak süt