Bu yazımızda sizlere, 3 günde 2 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağız. 1300 kalorilik diyetler arasında yer alan, ve 3 günde 2 kilo verdiren diyet olarak bilinen 3 günde 2 kilo diyeti ile, nasıl zayıflanır sorunuzun yanıtını kısa zamanda bulabileceğinizi de belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de 1300 kalorilik diyetler arasında araştırma yapıyor, ve 3 günde 2 kilo diyetini, 3 günde 2 kilo verdiren diyet ile uygulamayı düşünüyorsanız, işte size 1300 kalorilik diyetler arasında yer alan 3 günde 2 kilo verdiren diyet, ve 3 günde 2 kilo diyeti:
1300 kalorilik diyetler arasında yer alan 3 günde 2 kilo diyeti:
3 günde 2 kilo verdiren, ve sizlere aktaracağımız 1300 kalorilik diyeti, üç gün boyunca aynı şekilde uygulamanız; üçüncü günden sonra ise 1300 kalorilik diyete devam etmemeniz gerekmektedir. İşte 3 günde 2 kilo diyeti, ve 1300 kalorilik diyet:
Sabah kahvaltısı: Sıcak şekersiz bir içecek, bir tane meyve, bir tane yumurta, ya da yüz gram beyaz yağsız peynir, ya da ikiyüz milim süt, bir kase yoğurt
Öğle yemeği: 200 gram balık, ya da 150 gram et, 10 gram zeytinyağı ile hazırlanmış 200 gram yeşil salata ya da sebze yemeği
Akşam yemeği: 200 gram balık ya da 150 gram et, 200 gram sebze