Bu yazımızda sizlere, 2 haftada 5 kilo vermek mümkün mü sorusunun yanıtı olan 2 haftada 5 kilo verdiren diyet listesinden söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de 2 haftada 5 kilo vermek istiyorum diyen kişiler arasında yer alıyorsanız, hiç zaman kaybetmeden sizlere, 2 haftada 5 kilo vermek mümkün mü sorusuna olumlu yanıt veren, 2 haftada 5 kilo verdiren diyet listesini aktaralım…
2 haftada 5 kilo vermek istiyorum diyenlerin dikkatine!
2 haftada 5 kilo verdiren diyet:
Sabah kahvaltısı: Bir dilim tam buğday ekmeği, istenildiği kadar salatalık ve domates, iki kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, istenildiği kadar şekersiz çay
Öğle yemeği: Bir kase çorba, bir kase yoğurt, bir dilim tam buğday ekmeği, bol yeşil salata, dört tane ızgara köfte
İkindi: Bir avuç leblebi, bir tabak meyve salatası
Akşam yemeği: İstenildiği kadar meyve, bir bardak ayran, bir dilim tam buğday ekmeği, altı yemek kaşığı sebze yemeği…
2 haftada 5 kilo vermek mümkün mü diyenler, 2 haftada 5 kilo vermek istiyorum dedikleri hedeflerine ulaşmak için, 2 haftada 5 kilo verdiren diyeti uygularken, bunun yanında gün içerisinde bol su iömeleri, ve mümkün olduğu kadar çok da egzersiz yapmaları gerektiğini unutmamalıdırlar…