Nasıl zayıflanır diyenlere, yazımız içerisinde, sağlıklı zayıflamak için ne yapmalı, ve sağlıklı zayıflamak için ne yapmalıyız gibi soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de, sağlıklı zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz, hiç zaman kaybetmeden sizlere, sağlıklı zayıflamak için ne yapılmalı, ve sağlıklı zayıflamak için ne yapmalıyız gibi soruların yanıtlarını vermeye başlayalım:

Her şeyden önce, eğer, sağlıklı zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz bilmelisiniz ki, sağlıklı zayıflamanın sırrı bir diyetisyenden, size uygun bir diyet listesi almaktır. Bunun için, diyetisyeniniz sizin boyunuza, kilonuza; ve de sağlık durumunuz ile birlikte yaşam tarzınıza bakacaktır. Sonrasında ne kadar kilo vermeniz gerektiğini belirleyecek, bunun sonrasında da bu vermeniz gereken kiloyu ne kadar zamanda vermenizin sizin için sağlıklı zayıflama şekli olduğunu belirleyecektir. Bunun sonrasında ise yapacağı şey, belirlediği zamanda belirlediği kiloyu size verdirecek diyet listesini hazırlamak olacaktır. Sağlıklı zayıflamanın en etkili yolunun bu olduğunu belirtmemiz gerekmektedir.
Sağlıklı zayıflamak için ne yapılmalı; ya da sağlıklı zayıflamak için ne yapmalıyız gibi soruların yanıtları arasında şok diyetlerin yer almadığını da belirtmemiz gerekmektedir. Yani, 3 günde 3 kilo vermek şok diyet olarak değerlendirilebilir, ve ne yazık ki sağlıklı zayıflama yolları arasında yer almamaktadır.
Sağlıklı zayıflamak istiyorum diyorsanız, beslenme şeklinizin de tek tip olmaması gerektiğini bilmeniz gerekmektedir. Karbonhidratları hayatınızdan tamamen çıkartmamalı, proteinlere aşırı yüklenmemelisiniz. Sağlıklı zayıflama için dengeli beslenmeyi kendinize amaç edinmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Mutlaka yeterli beslenmeli, ve ihtiyacınız olan besin kaynaklarını almalısınız.
Sağlıklı zayıflamak istiyorum diyorsanız, kesinlikle, ve kati surette, zayıflamanız için piyasada bulunan zayıflama ilaçlarına itibar etmemeniz gerekmektedir. Zayıflama yöntemleri arasında, size sıvı ya da enerji kaybettirecek olan diyetlerden de, zayıflama ilaçlarından olduğu gibi uzak durmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Sağlıklı zayıflamak için ne yapılmalı, ve sağlıklı zayıflamak için ne yapmalıyız sorusunun yanıtları arasında, aç kalmamanın da yer aldığını unutmamanız gerekmektedir. Nasıl zayıflanır diyenlere, kesinlikle aç kalmaları önerilmemektedir.