Zayıflamak pek çoğumuzun hayali; ve zaten sağlıklı yaşamak, ve güzel görünmek adına zayıflamamız da gerekir. Ancak zayıflamak için bazı şeylerden fedakarlık yapmamız da gerekir; örneğin beslenmemizden fedakarlık yapıp diyet yapmalı, zamanımızdan ayırıp egzersiz yapmalıyız. Zayıflamak için diyet yapan insanlar ise, hep açlıktan söz eder, iştahı neler kapatır, iştahı neler keser sorularının yanıtlarını öğrenmek isterler. Çünkü … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişinin hedefinde iştahı kesen şeyler, ve iştahı kesen yiyecekleri öğrenmek; sonrasında da bu önerileri dikkate alarak aç kalıp zayıflamak vardır. Ancak bu gidilen yolun doğru olmadığını, aç kalarak zayıflamanın mümkünatı bulunsa dahi, bunun kalıcı olmayacağını belirtmemiz gerekir. Sağlıklı bir zayıflama diyetinde aç kalmak yoktur. Dengeli beslenme vardır; ve gün içerisinde … Devamını oku
Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyen kişilerin en önemli problemi olan iştah konusunu ele alacağız. İştahı azaltan şeyleri anlatacağımız yazımız içerisinde, iştahı ne keser sorusunun yanıtını bulmanızı olanaklı hale getireceğiz, yani iştahı kesen besinler hakkında merak ettiklerinizi yazımız içerisinde bulabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir. O halde hiç zaman kaybetmeyelim, ve iştahı azaltan şeyleri birlikte öğrenelim: İştahı ne keser … Devamını oku