Bu yazımızda sizlere günde 1 kilo vermek için, günde 1 kilo verdiren diyet önerisinden söz edeceğiz. Eğer siz de, nasıl zayıflanır diyenlerdenseniz, ve günde 1 kilo vermek için günde 1 kilo verdiren diyet uygulamasını gerçekleştirmeyi düşünüyorsanız, bizim size önerimiz, günde 1 kilo vermek için uygulayacağınız günde 1 kilo verdiren diyet uygulamasını dört günden fazla uygulamamanız gerektiğidir. Eğer günde 1 kilo vermek için günde 1 kilo verdiren diyet uygulamasını gerçekleştirmek; ve nasıl zayıflanır sorusuna yanıt bulmak istiyorsanız, hemen sizlere günde 1 kilo verdiren diyetin formülünü aktaralım:

Günde 1 kilo vermek için günde 1 kilo verdiren diyet:

Kalkar kalkmaz: Bir bardak su ile birlikte üç tane hurma
Sabah kahvaltısı: Bir tane elma ile birlikte bir bardak su
Birinci ara öğün: Bir bardak su ile birlikte üç tane kayısı
İkinci ara öğün: Bir bardak su, ve iki tane incir
Öğle yemeği: Bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata, ve bir bardak su
Birinci ara öğün: Bir bardak su, ve üç tane kayısı
İkinci ara öğün: Bir bardak su ve üç tane hurma
Üçüncü ara öğün: Bir bardak su ve bir tane portakal
Dördüncü ara öğün: Bir bardak su, ve üç tane hurma
Akşam yemeği: Bir bardak su ile birlikte, bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata
Birinci ara öğün: İki tane mandalina ve bir bardak su
Yatmadan önce: Üç tane kayısı ve bir bardak su