Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte pek çoğumuz şok diyetlere yanaşır olduk; amacımız ise kısa zamanda çok kilo verip, o çok istediğimiz bikini içerisinde güzel görünmek belki de… Ya da, bir arkadaşınızın düğününde zarif görünmek de istiyor olabilirsiniz. Ancak şunu unutmamanız gerekiyor ki, her insanın uygulaması gereken diyet, sadece kendine özgüdür; diyetisyeni tarafından, tahlil, ve incelemeler … Devamını oku
O zor zayıflama diyetlerini günlerce yapıp, uyulması belki de sizin için zor olan diyet listesine uyuyor; ama, diyet yaptığım halde zayıflayamıyorum; ya da diyet yaptığım halde kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Diyet yaptığım halde kilo veremiyorum peki neden? Yazımız içerisinde sizlere bu sorunun yanıtlarından söz edeceğiz. Diyet yaptığım halde zayıflayamıyorum diyorsanız, ya diyetiniz size uygun değildir; … Devamını oku
Belki bütün kış günlere gidip, pasta, börek, bulgur işi yediniz, belki spor yapamadınız; belki de yağmurda – karda evden dışarı bile çıkamadınız. Oysa ki artık yaz geliyor; ve bu, şu demek: yaza formda girmek istiyorsanız, bunu nasıl yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Yazımız içerisinde sizlere, yaza formda girmenin sırlarını, yaza fit girmenin yollarını=” anlatacağız. Bikinilerinizi, mayolarınızı giymek, … Devamını oku
Bu yazımızda, özellikle zayıflamak isteyen; ama zayıflama diyetlerine bir gün başlayıp, sonrasında bırakmak durumunda kalanlar için, diyet yaparken nelere dikkat etmeli; ve diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz sorularının yanıtları arasında yer alan, diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenlerden söz edeceğiz. Vereceğimiz basit; ama etkili önerilerle, artık diyetinizi bırakmak durumunda kalmayacaksınız. Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Diyet … Devamını oku
Hepimiz artık az – çok, şekeri azaltmak kilo verdirirmi sorusunun yanıtını biliyoruz. Evet, şekeri azaltmak kilo verdirir. Peki bunun nedeni nedir? Şekeri azaltmak kilo verdirir, çünkü şeker, ya da şekerli gıdaları tükettiğimiz zaman, hem çok kalori alırız; hem de kan şekerimiz birden yükselir. Yükseldiği hızla da düşer. Hal böyle olunca biz ani bir şekilde açlık … Devamını oku
Zayıflamak isteyen, ve bu anlamda diyet yapan okurlarımız için yazımız içerisinde, ara öğünlerde neler yemeli, ara öğünlerde ne yenmeli gibi soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Vereceğimiz öneriler, hem sizin açlığınızı bastırarak zayıflama diyetlerinize yardımcı olacak. Hem de iştahı azaltan yiyecekler kategorisinde olmaları dolayısı ile, daha geç acıkmanızı; ve sonraki ana öğünde daha az yiyerek, daha … Devamını oku
Okurlarımız bizlerden tek öğün diyeti ile ilgili bilgi almak istiyor. Bu yazımızda sizlere, tek öğün diyeti ile zayıflamanın mümkün olup olmadığından söz etmeye çalışacağız. Günde tek öğün diyeti yapmak belki kulağa hoş geliyor, sadece bir kere sofra hazırlamak, gittiğiniz yerlerde kendi diyetinize uygun yemekler bulmak zorunda kalmamak gibi kolaylıkları olduğunu düşünebileceğiniz tek öğün diyeti, acaba … Devamını oku
Bir önceki yazmış olduğumuz, Hangi Diyet Zayıflatır başlıklı yazımızda, en kolay, ve etkili zayıflama yönteminin Düşük Karbonhidrat Diyeti olduğunu belirtmiştik. Bu yazımızda da sizlere, düşük karbonhidrat diyetinin faydalarından söz edeceğiz. Düşük karbonhidrat diyeti ne işe yarar sorusunun yanıtlarını yazımız içerisinde bulabileceksiniz. Dilerseniz zaman kaybetmeden bilgilerimizi aktarmaya başlayalım… Düşük Karbonhidrat Diyeti Ne İşe Yarar? • Düşük … Devamını oku
Hangi diyet zayıflatır? Bu sorunun yanıtı genel olarak herkes tarafından merak ediliyor olsa da, aslında zayıflatan diyet önerileri arasında pek çok alternatiften söz edilebilir. Peki hangi diyet zayıflatır sorusunun yanıtları arasında yer alan, zayıflatan diyet önerileri, ve zayıflatan diyetlerden hangisi daha etkili? İşte asıl bilinmesi gereken yanıt budur. Biz de size bu sorunun yanıtından söz … Devamını oku