Zayıflama sürecinde metabolizma hızı çok önemli bir faktördür. Her insanın metabolizma hızı birbirinden farklıdır, bu fark, yaş, cinsiyet, yapılan iş, tüketilen besinler, genetik yapı… ile yakından ilişkilendirilebilmektedir. Metabolizma hızı yavaş olan bir insanın kilo vermesi, yağ, ve kalori yakması zor iken, metabolizma hızı yüksek olan bir kişinin, hiç bir şey yapmadan dahi kilo verebilmesi durumu … Devamını oku
Mutlaka sizin, ya da çevrenizdeki insanların da başına gelmiştir: Aynı anda diyete başlanır, aynı kurallara uyulur, aynı zamanda diyet sonlandırılır; ama tüm her şey aynı olmasına rağmen, kimi az, kimi çok kilo kaybeder… İşte bunun nedeni metabolizma hızına etki eden faktörlerin farklı olmasından kaynaklanmaktadır. Bazal metabolizma hızını etkileyen faktörler, ve bazal metabolizma hızına etki eden … Devamını oku
Kilo vermemizde, ya da veremememizdeki en önemli nedenler arasında metabolizma hızı da yer almaktadır. Eğer ki metabolizma hızı yavaş ise; ya da herhangi bir nedene bağlı olarak yavaşlarsa, bu durum bizim kilo vermemizin de yavaşlaması anlamına gelmektedir. Ancak, metabolizma hızının artması demek, kilo verme sürecinin de sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesi anlamına gelmektedir. O halde sorular … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, zayıflamak için kahvaltının öneminden söz etmeye çalışacağız. Çünkü, hepimiz biliyoruz ki, nasıl zayıflanır diyenlerin en önemli sorunlarından bir tanesi metabolizma hızının bu kişilerde yavaş olmasıdır. Metabolizma nasıl hızlandırılır derler; ama zayıflamak için kahvaltı yapmayı reddederler… Bunun nedeni, zayıflamak için kahvaltı yapmanın saçma olduğu düşüncesidir… E malum, günün yoğunluğunda evden çıkmak için kahvaltıya … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere ilk olarak metabolizma hızı nedir sorusunun yanıtını vererek, metabolizma hızı ile ilgili bilgi sahibi olmanızı olanaklı hale getirmeye çalışacağız. Sonrasında ise, bazal metabolizma hızı nasıl hesaplanır sorusunun yanıtı için, bazal metabolizma hesaplama bilgilerini aktaracağız. Bu sayede metabolizma hızı ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olmanız olanaklı hale gelecektir. O halde hemen soralım: … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, metabolizma hızını arttırmak için bilgiler vereceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Metabolizma hızı nasıl arttırılır sorusunun yanıtları arasında yer alan; ve metabolizma hızını arttırmak için bilmeniz gerekenleri yazımız içerisinde bulabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de metabolizma hızı ile ilgili bilgi edinerek, metabolizma hızı nasıl arttırılır sorusunun yanıtlarını öğrenmek istiyorsanız, yazımız içerisinden destek almaya başlayabilirsiniz: Metabolizma … Devamını oku
Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyenler için, metabolizma nasıl hızlandırılır sorusunun yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Metabolizmayı hızlandıran şeyleri yazımız içerisinde öğrenebileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir. Dilerseniz sizlere fazla zaman kaybettirmeden, metabolizma nasıl hızlandırılır sorusunun yanıtları arasında yer alan, metabolizmayı hızlandıran şeylerden, hemen söz etmeye başlayalım: Nasıl zayıflanır diyenler, artık, metabolizma hızını arttırarak zayıflamaları gerektiğini iyi biliyorlar. Metabolizma … Devamını oku