Bu yazımızda sizlere, zayıflamada kahvaltının öneminden söz edeceğiz. Nasıl zayıflanır diyen pek çok kişi, kahvaltı yapmadan daha az kalori alacağını, dolayısı ile zayıflamak için kahvaltıyı atlaması gerektiğini düşünüyor. Oysa ki bu yanlış. Eğer nasıl zayıflanır diyorsanız, zayıflamak için mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Peki zayıflamada kahvaltının önemi neden bu kadar fazla? Gelin birlikte gözden geçirelim… Zayıflamada Kahvaltının … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, diyet yaparken sinirli olmak hakkında bilgilerden söz edeceğiz. Ramazanda oruç tutan kişilerde de hissettiğiniz aynı durum, genellikle çevrenizi kırmanıza neden olmakta, ve bu sebeple de, kendiniz için tuttuğunuz orucun etkilerini başkalarına yansıtmanız pek de doğru olarak değerlendirilmemektedir. Diyet yaparken sinirli olmak da aynen bu şekildedir. Kimse için değil, kendiniz için diyet yapıyorsunuz … Devamını oku
Zayıflamak için yapılması gerekenler arasında sabah kahvaltısının kesinlikle yer alması gerektiğini sizlere daha önceki yazılarımızda da sık sık aktarmaya çalıştık. Peki, zayıflamak için yapılması gerekenler arasında yer alan sabah kahvaltısı nasıl olmalı? Sabah kahvaltısında neler olmamalı? İsterseniz sizlere, zayıflamak için sabah kahvaltısında yememeniz gerekenlerin listesini kısaca aktarmaya çalışalım… Sabah Kahvaltısında Yenilmemesi Gerekenler Pastırma: Sabah kahvaltısında … Devamını oku
Bu yazımız içerisinde zayıflamak isteyenlere, tam tahıllı yiyeceklerden söz edeceğiz… Zayıflamak isteyen pek çok kişiye, pilav, makarna, ekmek… gibi yiyecekler yasak edilmiştir. Peki ama neden? Kendimizi neden çocukluğumuzdan bu yana severek tükettiğimiz makarnadan mahrum edelim? Neden barbunya yerken yanında pilav tüketmeyelim? Lezzeti olmaz ki… Zayıflamak bazılarımız için sağlık ile alakalı bir istek olabilir, ama bazılarımız … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, zayıflama hakkında bilgiler arasında yer alan bazı soru işaretlerinin kısa yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmeliyiz. Eğer siz de kepekli yiyecekler zayıflatır mı diyorsanız, ya da toplumumuz tarafından yanlış kabul görmüş zayıflama hakkında bilgilerin diğerlerine sahip olmak istiyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım… Kepekli yiyecekler zayıflatır mı? Zayıflamak isteyenlerin diyetlerinde, kepekli … Devamını oku