admin 
Bacaktan nasıl zayıflanır, ya da bacaktan nasıl kilo verilir şeklindeki sorular günümüzde pek çok kadın tarafından sıklıkla sorulmakta. Buna neden olan ise yaz aylarında rahatlıkla şort, mayo ya da bikini giymek isteği iken, kış aylarında tayt ve dar kot pantolon kullanımının sevilmesinden kaynaklanıyor. Eğer siz de ince ve mankenlerinki gibi görünen bacaklara sahip olmak istiyorsanız, … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere yağ yakan smoothienin nasıl hazırlanacağından söz edeceğiz. Yağ yaktıran içecek tarifi pratikte oldukça kolay; ve bununla birlikte, yağ yaktıran içecek çok da lezzetli… İçeriğindeki vitamin; ve minerallerle sağlıklı, ve oldukça besleyici… İsterseniz zaman kaybetmeden yağ yaktıran içecek tarifini aktarmaya başlayalım… Yağ Yakan Smoothie İçin Gerekli Malzemeler *Yedi tane nane yaprağı *Yarım tane … Devamını oku
En iyi diyet programının hangisi olduğuna dair bir fikriniz var mı? Aslında her kişi için, onun yaşı, cinsiyeti, yaşam tarzı, ve metabolizma hızı ile, sağlık durumuna uygun diyettir en iyi diyet programı… Ancak bunun yanında, Harvard Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, en iyi diyet programının Akdeniz diyeti olduğu belirlendi… Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, Akdeniz … Devamını oku
İçerisinde bulunduğumuz yaz ayları dolayısı ile rahatlıkla bulabileceğiniz kiraz; ve kiraz diyeti ile ilgili, sıklıkla almış olduğumuz sorulara karşın, bu yazımızda sizlere, kiraz diyeti nasıl yapılır, ve kiraz zayıflatır mı sorularının yanıtlarından söz etmek istedik. İçeriğinde bol A; ve C vitamini bulunduran, B grubu vitaminlerle de zenginleşen kirazın 100 gramı 70 kalori, ve bunun yanında, … Devamını oku
Bugün sizlere nasıl bir bilgi paylaşımında bulunabileceğim konusunda araştırma yaparken, bir okurumuzun, “4 kilo vermek istiyorum…” şeklindeki talebi ile karşılaştım; ve sonrasında da araştırmaya başladım, 4 kilo vermek istiyorum diyen birine ne önerebilirim diye… Sonra, kayısı diyeti ile karşılaştım… “Tam mevsimi” dedim; ve işte burdayım. Kayısı diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını sizlere aktaracağım… Listede hurma; … Devamını oku
Bikini diyeti listesi, özellikle yaz aylarının yaklaşması ile birlikte, kadınlar tarafından, bikinilerin ortaya çıkacağı düşüncesi hatırlanınca merak edilir ve nasıl zayıflanır diyen herkes sağlıklı bir diyet süreci geçirmek istediğinde bikini diyetine yönelir. Hızlı zayıflamak isteyen hemen hemen herkesin uyguladığı diyetler sağlıksız ve bununla da kalmayan, kalıcılığı bulunmayan diyetlerdir. Biz de bu nedenle sizlere, bikini diyeti … Devamını oku
Yaz aylarının gelmesi, deniz – havuz sezonunun açılması ile birlikte, pek çok kişinin aklına yine selülitleri geldi; ve selülit nasıl geçer sorusunun yanıtlarını araştırmaya başladılar. Bu yazımızda sizlere, selülit giderici kürlerden söz ederek, selülit giderici bitkisel kürlere örnekler vereceğiz. Ama, zayıf olduğunuza güvenmeden, yediklerinize dikkat etmeniz gerektiğini, yağlı yiyecek, ve asitli içeceklerden uzak durmanız gerektiğini … Devamını oku
Aslında hepimizin amacı zayıflamak. Ancak bunu, vücudundan kas kaybederek, ya da yağlarından kurtularak gerçekleştiren kişiler, bu iki durum dolayısı ile birbirlerinden farklılık gösteriyor. Sağlıklı zayıflama, ve elde edilen sonucun kalıcı olması, kaybedilen yağ kitlesi ile olurken, sağlıksız diyetlerin hedefinde kas kaybı, ve su atılımı bulunmaktadır. Dolayısı ile de kalıcı sonuçlar elde edilemez. Peki sağlıklı zayıflamanın … Devamını oku
Her yaptığı, magazin gündemine bomba gibi oturan, ve aslında bu ününü vücudu ile elde eden Kim Kardashian, geçtiğimiz aylarda ikinci bebeğini dünyaya getirdi… Sahip olduğu ünü vücudu ile kazandığını düşünecek olursak, Kim Kardashian’ın bu cesaretine hayran kaldığımızı da söyleyebiliriz. Yaşı henüz 35 olan ünlü isim, ikinci bebeğini dünyaya getirdikten sonra tartıldığında 87 kilo olduğunu gördü. … Devamını oku