Bu yazımızda sizlere, 7 günde 7 kilo diyeti olarak da bilinen Japon diyeti hakkında bilgilerden söz ederek, Japon diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan Japon diyeti listesini aktaracağız. Bilirsiniz, Japon’lar narin yapılı, zayıf fiziğe sahiptirler. Akılları da güzel çalışır… 7 günde 7 kilo diyeti olarak da bilinen Japon diyeti, onların beslenme düzenlerini örnek almaktadır. Diyeti … Devamını oku
Bu yazımızda, özellikle zayıflamak isteyen; ama zayıflama diyetlerine bir gün başlayıp, sonrasında bırakmak durumunda kalanlar için, diyet yaparken nelere dikkat etmeli; ve diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz sorularının yanıtları arasında yer alan, diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenlerden söz edeceğiz. Vereceğimiz basit; ama etkili önerilerle, artık diyetinizi bırakmak durumunda kalmayacaksınız. Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Diyet … Devamını oku
1 haftada 3 kilo vermek istermisiniz? Kim istemez ki dediğinizi duyar gibi oluyoruz… İşte bu nedenle bu yazımızda sizlere, 1 haftada 3 kilo verdiren diyet önerisinde bulunmaya karar verdik. Kış aylarında, gerek kar yağışı, gerek yağmur dolayısı ile bir kaç kilo fazlanız oluşmuş olabilir, ama yaz aylarında fit olmak için bu fazla kilolardan, yine en … Devamını oku
Pek çok kişi, zayıflama sürecinde bir diyete başlar, ve devam ettiğinde, önce hızla kilo verir, ama sonrasında kilo verme sürecinde durma, ya da yavaşlama söz konusu olur. İşte tam bu noktada, eğer vermeniz gereken, ama veremediğiniz az bir kilonuz varsa, yazımız içerisinde bulacağınız 3 günde 2 kilo verme diyetini uygulayabilirsiniz. 3 günde 2 kilo nasıl … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, 3 günde 5 kilo verdiren diyetler arasında yer alan mandalina diyetinden söz edeceğiz. Mandalina, hem şu anda rahat bulabileceğiniz, C vitamini bakımından zengin bir meyve, ve bundan dolayı da bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayarak sizi hastalıklardan koruyor. Hem de 3 günde 5 kilo verdiren diyetler arasında yer alarak sizi zayıflatıp, vücudunuzu toksinlerden arındırıyor. … Devamını oku
Artık, tok tutan kahvaltılıklar ile, zayıflamaya, hiç kahvaltı yapmamaktan çok daha iyi yararlar sağlayacağımızı hepimiz biliyoruz. Önceleri, kahvaltı yapmayıp, kalori almayarak daha kolay zayıflayabileceğimizi düşünüyorduk; ama şimdi biliyoruz ki tok tutan kahvaltılıklar ile metabolizmamızı çalıştırabilir, ve gün içerisinde daha az yiyerek, daha az kalori alabiliriz. Peki zayıflamak için kahvaltıda ne yemeliyim sorusunun yanıtları neler? Zayıflamak … Devamını oku
Hepimiz artık az – çok, şekeri azaltmak kilo verdirirmi sorusunun yanıtını biliyoruz. Evet, şekeri azaltmak kilo verdirir. Peki bunun nedeni nedir? Şekeri azaltmak kilo verdirir, çünkü şeker, ya da şekerli gıdaları tükettiğimiz zaman, hem çok kalori alırız; hem de kan şekerimiz birden yükselir. Yükseldiği hızla da düşer. Hal böyle olunca biz ani bir şekilde açlık … Devamını oku
Zayıflamak isteyen, ve bu anlamda diyet yapan okurlarımız için yazımız içerisinde, ara öğünlerde neler yemeli, ara öğünlerde ne yenmeli gibi soruların yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Vereceğimiz öneriler, hem sizin açlığınızı bastırarak zayıflama diyetlerinize yardımcı olacak. Hem de iştahı azaltan yiyecekler kategorisinde olmaları dolayısı ile, daha geç acıkmanızı; ve sonraki ana öğünde daha az yiyerek, daha … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere salata diyeti ile ilgili bilgilerden söz edeceğiz. Salata diyeti ile kaç kilo verilir derseniz, 1 haftada 3 kilo verebileceğinizi belirtebiliriz. Bununla birlikte, salata diyeti yaparak aç da kalmaz, günde beş öğün beslenebilirsiniz. İşte tam bu noktada aklımıza, salata diyeti nasıl yapılır sorusu geliyor, öyle değil mi? Gelin zaman kaybetmeden, salata diyeti diyet … Devamını oku