Yoğurt ile zayıflamanın mümkün olduğunu pek çoğumuz biliyoruz. Eğer bir de bunu, özel hazırlanmış bir yoğurt diyeti ile hayata geçirirseniz, etkisini çok daha fazla görebilirsiniz. Peki yoğurt diyeti nasıl olur? Yazımız içerisinde sizlere yoğurt diyeti listesini aktararak, bu sorunun yanıtlarını vermeye çalışacağız. Ama şunu da unutmayın: Yoğurt diyeti yapacaksanız, günde en az iki litre su … Devamını oku
Makarna diyeti olur da pirinç diyeti olmaz mı? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde sizlere, 5 günde 2 kilo vermenize yarayan pirinç diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan, pirinç diyeti listesini aktaracağız. Eğer siz de, günde 2 litreden fazla su içebilirim, ve pirinç diyeti yaparken spora da zaman ayırabilir, ve böylece günde ortalama yarım kilo vererek yaza hazırlanabilirim … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, 1 haftada 3 kilo vermek için uygulayabileceğiniz çorba diyetinden söz edeceğiz. Çorba diyeti nasıl yapılır diyenler için aktaracağımız çorba diyeti ile zayıflamanın aslında kolay olduğunu; ve sizi, yaklaşan yaza, plaj, ve havuzlara hazırlayacağını görebileceksiniz. O halde gelin zaman kaybetmeden çorba diyeti ile zayıflama listesini gözden geçirmeye başlayalım… Çorba Diyeti Nasıl Yapılır? Sabah … Devamını oku
Makarna, hepimizin en pratik yemeklerinden bir tanesi olması, ve farklı soslarla lezzetlendirilip, farklı şekillerde hazırlanabilmesi dolayısı ile tercihimiz. Makarna diyeti ise, hem bu unsurlar, hem de, pek çok kişinin, hatta çocukların dahi makarna sevmesi dolayısı ile uygulanması kolay bir diyet… Peki makarna diyeti nasıl yapılır? Yazımız içerisinde sizlere, 1 haftada 2 kilo vermek için uygulayabileceğiniz … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere patates diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını vererek, patates diyetini anlatacağız. Eğer 1 haftada 2 kilo vermek, ve bu sayede kendinizi yaza hazırlamak istiyorsanız, amacınıza, doğru şekilde tüketilen, sevdiğiniz, ama yanına yaklaşmaktan korktuğunuz lezzet, patates ile gerçekleştirebilirsiniz. İşte 1 haftada 2 kilo vermek için uygulayabileceğiniz patates diyeti… Patates Diyeti Nasıl Yapılır? Sabah Kahvaltısı: … Devamını oku
600 – 700 kalorilik diyetleri çok önermiyoruz, çünkü bu diyetler şok diyet olarak nitelendiriliyor, ve vücuttan yağ yakımı yerine su atılmasını sağlıyorlar. Oysa ki zayıflamak için bizim istediğimiz, vücutta kas yapımını sağlamak; yağ yakmak… İdeal olan haftada 1 – 2 kilo vermek… Peki 1000 kalorilik diyetle kaç kilo verilir? Haftada 1 – 2 kilo… O … Devamını oku
O zor zayıflama diyetlerini günlerce yapıp, uyulması belki de sizin için zor olan diyet listesine uyuyor; ama, diyet yaptığım halde zayıflayamıyorum; ya da diyet yaptığım halde kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Diyet yaptığım halde kilo veremiyorum peki neden? Yazımız içerisinde sizlere bu sorunun yanıtlarından söz edeceğiz. Diyet yaptığım halde zayıflayamıyorum diyorsanız, ya diyetiniz size uygun değildir; … Devamını oku
Diyelim ki 2 günde zayıflamaya ihtiyacınız var… Ama bunu nasıl yapabilirsiniz? 2 günde zayıflatan diyet bulsanız bile, bunun sağlığınız adına olumsuz sonuçlar verip vermeyeceğini bilemeyeceğiniz gibi, size nasıl bir geri dönüşü olacağını da kestiremezsiniz. Ama biz size yazımız içerisinde bir 2 günde zayıflama diyeti vereceğiz… Öyle uçuk hedeflerimiz de yok. 2 günde zayıflama dediysek, sizi … Devamını oku
Belki bütün kış günlere gidip, pasta, börek, bulgur işi yediniz, belki spor yapamadınız; belki de yağmurda – karda evden dışarı bile çıkamadınız. Oysa ki artık yaz geliyor; ve bu, şu demek: yaza formda girmek istiyorsanız, bunu nasıl yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Yazımız içerisinde sizlere, yaza formda girmenin sırlarını, yaza fit girmenin yollarını=” anlatacağız. Bikinilerinizi, mayolarınızı giymek, … Devamını oku