Bizler genellikle, şöyle bir yanlış bilgiye sahibiz: Ne kadar az yersek, o kadar az kalori alır, dolayısı ile daha kolay zayıflarız. Bu nedenle, öğün atlayalım, kahvaltı yapmayalım, öğle, akşam yemeklerini yemeyelim… Ama bu yanlışın aslı kesinlikle böyle değil. Sizce kahvaltı zayıflatır mı? Kahvaltı ile zayıflama mümkün mü? Kahvaltının zayıflamaya etkileri, ve kahvaltının zayıflamaya faydaları bize … Devamını oku
Zayıflamak için kendinize bir diyet seçer, ve onu uygulamaya başlarsınız. Başlangıçta bu diyetin tam da size göre olduğunu düşünürsünüz; çünkü sizi hızlı bir şekilde zayıflatmaktadır. Sonra biraz yavaş da olsa zayıflamaya devam edersiniz… Sonra? Artık tam bir kaç kilo fazlanız kalmıştır, ama zayıflamam durdu şeklinde yakınmalarınız gündeme gelmeye başlar… Ama çok da az kalmıştır. Zayıflamam … Devamını oku
Zayıflama diyetlerinin en büyük düşmanı açlıkla başa çıkma yollarını yazımız içerisinde bulabileceksiniz. Acıkmamak için ne yapılmalı, acıkmamak için ne yapmalı, ve acıkmamak için ne yemeli gibi soruların yanıtlarını yazımızın ilerleyen bölümlerinde bulabileceksiniz. Peki siz de bu soruların yanıtlarını merak etmiyor musunuz? O halde zaman kaybetmeden, bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım… Acıkmamak İçin Ne Yapmalı? … Devamını oku
Sağlıklı kilo vermek istiyorum diyenler için bu yazımızda, sağlıklı kilo vermek için ne yapılmalı sorusunun farklı yanıtlarından söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de sağlıklı kilo vermek için yapılması gerekenler hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız, zaman kaybetmeden sizlere, sağlıklı kilo vermek adına nelerin yapılabileceğini anlatmaya başlayalım… Nasıl Diyetler Yaptığınızı Bilin Size kısa zamanda çok kilo verdiren … Devamını oku
Kim hızlı zayıflamak istemez? Hele bir de yakında tatil yaklaşıyorsa, ya da özel bir güne davetli isek, hızlı zayıflamak, hayallerimizi süsleyen bir durum niteliği kazanır. Peki hızlı zayıflamak zararlı mı acaba? Eğer öyle ise, hızlı zayıflamanın zararları nelerdir? İşte bu yazımızda sizlere, hızlı zayıflamanın zararları hakkında bilgiler vermeye çalışacağız; ve, ne zaman ne yapmanız gerektiğini, … Devamını oku
Nasıl zayıflanır diyorsunuz, ama dışarda yemek yemek mi zorundasınız? Bizim bu yazımızda size önerilerimiz, hem nasıl zayıflanır dediğiniz, hem de yemeklerinizi dışarda yemek durumunda kaldığınız için, böyle zamanlarda neler yapabileceğinize yönelik olacak… Gerek evde yalnız yaşamak, gerek iş dolayısı ile, ya da öğrenci olduğunuz için yemek yapamıyor, ya da yemeklerinizi dışarda yemek zorunda kalıyor olabilirsiniz. … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, neden zayıflayamıyorum, ve neden kilo veremiyorum sorularının yanıtları arasında yer alan, zayıflama hakkında yanlış bilinenlerden söz edeceğiz. Eğer zayıflama hakkında yanlış bilinenler sizin de aklınızda ise, muhtemelen uyguluyor, ama kilo veremiyorsunuzdur. Sonrasında ise, neden zayıflayamıyorum, ya da neden kilo veremiyorum demeye başlarsınız. Peki nedir o zayıflama hakkında yanlış bilinenler? Her şeyin öncesinde, … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, zayıflamak için yapılan yanlışlar, zayıflamak isterken yapılan yanlışlar, ve zayıflarken yapılan yanlışlar ile ilgili bilgilerden söz edeceğimizi belirtmeliyiz. Eğer siz de zayıflarken yapılan yanlışları yapıyorsanız, şunu bilmelisiniz ki sağlığınız tehlikede olabilir; ya da her an tehlike sinyalleri verebilir. Peki zayıflamak için yapılan yanlışlar, ya da zayıflamak isterken yapılan yanlışlar nelerdir? Her şeyin … Devamını oku
Bu yazımızda sizlere, zayıflama hakkında bilgiler arasında yer alan bazı soru işaretlerinin kısa yanıtlarından söz edeceğimizi belirtmeliyiz. Eğer siz de kepekli yiyecekler zayıflatır mı diyorsanız, ya da toplumumuz tarafından yanlış kabul görmüş zayıflama hakkında bilgilerin diğerlerine sahip olmak istiyorsanız, zaman kaybetmeden bilgilerimizin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım… Kepekli yiyecekler zayıflatır mı? Zayıflamak isteyenlerin diyetlerinde, kepekli … Devamını oku